Arthritis bei älteren Menschen, so gehen Sie damit um
, Jakarta - Einige entzündliche Erkrankungen der Gelenke hängen mit dem Lebensstil und der Genetik zusammen, während andere mit chronischen Erkrankungen zusammenhängen und als Autoimmunerkrankungen klassifiziert werden. Die richtige Pflege und Änderungen des Lebensstils können Schmerzen durch Entzündungen lindern. Ebenso, wenn es bei älteren Menschen auftritt.
Alle sendenden Entzündungen greifen Gelenk- und Knochengewebe an. Dieser Zustand hat auch viele Symptome. Bis heute gibt es keine Heilung für eine Art von Arthritis. Medizinisch hat diese Krankheit ein spezielles Protokoll, das von Ärzten zur Behandlung verordnet wird. Wenn bei älteren Menschen Arthritis vorliegt, ist es wichtig, ihn sofort zu einem Arzt zu bringen.
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Wie man Arthritis bei älteren Menschen behandelt
Arthritis kann bei älteren Menschen zu ernsthaften Problemen führen, die von einer eingeschränkten Bewegungsfähigkeit bis hin zu Hautausschlägen und dünner werdenden Knochen reichen. Es ist wichtig, dass die Familienmitglieder den älteren Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, so viel wie möglich unterstützen.
1. Finden Sie den richtigen Sport
Arthritis ist gekennzeichnet durch Gelenkschmerzen, Schwellungen, Müdigkeit und insgesamt reduzierte Flexibilität. Neben Medikamenten kann auch die richtige körperliche Aktivität dazu beitragen, diese Nebenwirkungen zu überwinden. Da Ermüdung bei älteren Menschen immer möglich ist, insbesondere bei älteren Menschen mit Arthritis, wird eine Bewegung mit geringer Intensität empfohlen.
Das Training konzentriert sich auf Bewegungsfreiheit, Ausdauer, Bewusstsein und Körperkraft. Übungen wie Yoga, Stretching, Gehen, Schwimmen und leichtes Gewichtheben sind gute Aktivitäten.
2. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Ältere Menschen, die an Arthritis leiden, müssen ihre Ernährung umstellen, indem sie Nahrungsmittel wählen, die Entzündungen reduzieren. Die Aufnahme von Salz, Zucker, Gluten, Alkohol sowie Transfetten und gesättigten Fetten sollte vermieden werden. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die empfohlen und vermieden werden, um eine Verschlimmerung der Arthritis zu verhindern.
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3. Verwenden Sie eine temperaturbasierte Behandlung
Durch das Baden mit warmem Wasser fühlt sich der Körper älterer Menschen mit Arthritis wohler. Warme Temperaturen können die Steifheit der Gelenke reduzieren und ihnen ein frisches Gefühl geben. Ältere Menschen mit Arthritis können temperaturbasierte Techniken als Therapie für die Erkrankung verwenden. Neben einem warmen Bad finden Sie hier auch Kissen oder Heizdecken mit Heiztechnik.
4. Gib Massage
Durch sanftes Massieren des schmerzenden Gelenks kann der Bereich erwärmt und entspannt werden. Geben Sie eine Massage auf den Bereich der Beschwerde. Massage ist eine großartige entspannende Aktivität und kann älteren Menschen helfen, besser zu schlafen.
5. Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei
Denken Sie daran, dass das Abnehmen die Druckbelastung auf jedes Knie verringert. Ein gesundes Gewicht ist besser für die Gelenke, denn mehr Gewicht bedeutet mehr Belastung für die Gelenke.
Wenn der ältere Mensch übergewichtig ist, können ihm eine gesündere Ernährung und mehr Bewegung helfen, das Gewicht zu reduzieren und die Gelenke stark zu belasten.
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6. Geben Sie Omega-3-Zufuhr
Lebensmittel mit einem hohen Omega-3-Gehalt sind Fisch, darunter Lachs, Sardinen und Thunfisch. Omega-3 kann auch durch die Einnahme von Omega-3-Ergänzungen hinzugefügt werden, die nützlich sind, um Entzündungen zu reduzieren und Arthritis-Schmerzen zu lindern.
Dies sind einige Möglichkeiten, wie Sie Arthritis bei älteren Menschen überwinden können. Fragen Sie den Arzt unbedingt über die App bevor Sie älteren Menschen Nahrungsergänzungsmittel geben. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt!
