Gründe für einen Mangel an Vitamin D-Verbrauch Leichte Kopfschmerzen

, Jakarta - Für diejenigen unter Ihnen, die denken, dass Vitamin-D-Mangel nur mit Knochen zusammenhängt, ist dies falsch. Der Grund dafür ist, dass sich nach einer aktuellen Studie aus Finnland herausstellt, dass ein Mangel an Vitamin D auch Kopfschmerzen verursachen kann. Woher?

Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die einen Vitamin-D-Mangel verursachen können, von mangelnder Sonneneinstrahlung, mangelnder Aufnahme von Vitamin-D-haltigen Lebensmitteln bis hin zu Übergewicht oder Fettleibigkeit.

Was hat Vitamin D mit Kopfschmerzen zu tun?

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Kopfschmerzen einmal pro Woche

Es gibt eine interessante Studie, die wir uns zum Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und einem Mangel an Vitamin D im Körper ansehen können. Die Studie aus Finnland wurde in der Zeitschrift Scientific Records veröffentlicht. Die Studie analysierte Informationen von etwa 2.600 finnischen Männern im Alter von 42 bis 60 Jahren. Die Studienteilnehmer stellten Blutproben zur Verfügung und beantworteten Fragen zur Häufigkeit ihrer Kopfschmerzen. Das Thema dieser Studie war ursprünglich Teil einer Studie zu Risikofaktoren für Herzerkrankungen von 1984 bis 1989.

Was war dann das Ergebnis? Laut der Studie hatten fast 70 Prozent der Männer in der Studie einen Vitamin-D-Blutspiegel von unter 20 Nanogramm pro Milliliter (50 Nanomol pro Liter). Dieser Vitamin-D-Spiegel gilt als Schwelle für einen Vitamin-D-Mangel.

Die Forscher sagten, dass Männer mit einem Vitamin-D-Spiegel von 15,3 ng/ml (38,3 nmol/l) häufiger unter Kopfschmerzen litten als Männer mit 17,6 ng/ml (43,9 nmol/l) Männern. Studienteilnehmer mit einem Vitamin-D-Spiegel von 15,3 ng/ml (38,3 nmol/l) können mindestens einmal pro Woche unter Kopfschmerzen leiden.

Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel war in Finnland und anderen nordischen Ländern tatsächlich ein besonderes Anliegen. Der Grund ist klar, die Sonneneinstrahlung in diesen Ländern ist sehr gering. Tatsächlich benötigt der Körper Sonnenlicht, um Vitamin D herzustellen.

Zurück zu den Schlagzeilen, warum kann dann ein Vitamin-D-Mangel Kopfschmerzen verursachen?

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Schützt vor Entzündungen oder Schmerzen

Tatsächlich erklärt die obige Forschung nur den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Kopfschmerzen. Kurz gesagt, keine Ursache-Wirkungs-Beziehung. Ähnliche Studien haben nur gesagt, dass Vitamin D bei der Vorbeugung von Kopfschmerzen nützlich sein kann.

Bisher sind sich Experten nicht sicher, warum Sonnenlicht gegen Kopfschmerzen helfen kann. Es gibt jedoch Behauptungen, dass Vitamin D aus Sonnenlicht den Körper vor Entzündungen oder Schmerzen im Zusammenhang mit Nerven schützen kann.

Allerdings gibt es nach Meinung einiger Experten keine perfekte Forschung zu diesem Thema. Die Fakten zeigen jedoch, dass Menschen (erwachsene Männer) mit ausreichenden Vitamin-D-Spiegeln eine geringere Inzidenz von chronischen Kopfschmerzen haben als Menschen mit Vitamin-D-Mangel.

Nicht nur Kopfschmerzen und Knochen

Hervorzuheben ist, dass ein Mangel an Vitamin D nicht nur die Knochen beeinträchtigt oder Kopfschmerzen auslöst. Denn dieser Zustand kann auch andere Probleme verursachen. Zum Beispiel Atemprobleme.

Denken Sie daran, dass Vitamin D eine wichtige Rolle dabei spielt, das Immunsystem in Topform zu halten und es stark gegen Viren und Bakterien zu machen. Was passiert also, wenn dem Körper Vitamin D fehlt?

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Natürlich wird das Immunsystem abnehmen und den Körper anfällig für Infektionskrankheiten machen, die die Atemwege angreifen. Zum Beispiel Grippe und Lungenentzündung.

Neben Atemwegserkrankungen können die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels auch Herzerkrankungen und Bluthochdruck auslösen. Experten vermuten, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel den Körper anfällig für Entzündungen machen kann, die die Blutgefäße schädigen können. Nun, dieser Zustand wird schließlich Herzerkrankungen auslösen.

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Referenz:
Informationen zum Patienten. Zugegriffen 2020. Vitamin-D-Mangel.
Live-Wissenschaft. Zugegriffen 2020. Niedriges Vitamin D in Verbindung mit häufigen Kopfschmerzen.
Gesundheit. Zugegriffen 2020. Warum ein Vitamin-D-Mangel Ihre chronischen Kopfschmerzen erklären kann.