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, Jakarta – Schwimmen ist in der Tat der effektivste Weg, um Müdigkeit abzubauen und den Geist zu erfrischen. Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein Sport, der viele Vorteile für die Gesundheit des Körpers bieten kann, wie zum Beispiel die geistige und Herzgesundheit. Deshalb wird empfohlen, regelmäßig zu schwimmen, um Körper und Geist zu erfrischen. Aber auch das tägliche Schwimmen kann sich ungünstig auf die Haut auswirken. Dies liegt daran, dass Schwimmbadwasser normalerweise Chlor enthält, das die Haut austrocknen kann. Vor allem, wenn Sie in der Sonne schwimmen. Achten Sie daher auf die Pflege der nachfolgenden Haut, damit Ihre Haut auch bei häufigem Schwimmen gesund bleibt.

1. Verwenden Sie wasserdichte Sonnencreme

Denken Sie vor dem Schwimmen immer daran, sich zu bewerben Sonnencreme wasserdicht für die gesamte Körperhaut, um die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Sonnencreme Es kann auch verhindern, dass Chlor von Ihrer Haut aufgenommen wird, was Ihrer Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen kann. Wählen Sonnencreme mit einem ziemlich hohen SPF-Gehalt, wenn Sie lange genug schwimmen möchten.

2. Kokosöl verschmieren

Außerdem Sonnencreme , Kokosöl schützt Ihre Haut auch beim Schwimmen. Unsere Haut hat eine natürliche Ölschicht, die als Barriere gegen Viren und Bakterien fungiert, damit die Haut gesund bleiben kann. Nun, beim Schwimmen in chlorhaltigem Schwimmbadwasser können die natürlichen Fette der Haut reduziert werden, wodurch die Haut trocken und anfällig für Infektionen wird. Also die Haut mit Kokosöl einreiben oder Kokosnussöl die Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig die Haut vor Bakterien und Chemikalien schützen können, die im Schwimmbad enthalten sind.

3. Spülen Sie sich vor dem Schwimmen ab

Die Angewohnheit, sich vor dem Schwimmen abzuspülen, ist tatsächlich sehr gut für die Gesundheit Ihrer Haut. Nach der Verwendung Sonnencreme , warten Sie ein paar Minuten, damit Sonnencreme gut von der Haut aufgenommen werden kann, dann kurz unter der Dusche abspülen. Diese Methode zielt darauf ab, den Pool sauber zu halten, ist aber auch nützlich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu verhindern, dass die Haut Poolwasser aufnimmt, und hilft dabei Sonnencreme um Ihre Haut besser zu schützen.

4. Trinken Sie viel Wasser

Eine der effektivsten Methoden, um zu verhindern, dass trockene Haut zu oft schwimmen, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Stellen Sie daher sicher, dass Sie vor, während und nach dem Schwimmen ausreichend Wasser trinken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten.

5. Nimm ein warmes Bad

Nach dem Verlassen des Pools wird empfohlen, sofort mit warmem Wasser zu duschen. Warmes Wasser kann helfen, die Poren deiner Haut zu öffnen, sodass Bakterien und Schmutz, die an der Haut haften, verloren gehen können. Als nächstes verwenden Sie eine Anti-Chlor-Seife, um den Körper zu reinigen. Spülen Sie dann den Körper mit kaltem Wasser ab, um die Poren zu straffen. Kaltes Wasser kann auch verhindern, dass die Haut ihre Feuchtigkeit verliert.

6. Verwenden Sie Pulver

Die Verwendung von Körperpuder auf Bereichen wie deinen Achseln kann dazu beitragen, dass deine Haut nach dem Schwimmen schneller trocknet. Darüber hinaus kann Puder auch dabei helfen, Restchlor zu absorbieren, das noch an deiner Haut haften kann. Achte nur darauf, das Puder nicht an den Körperstellen zu verwenden, die mit Feuchtigkeit versorgt werden müssen.

7. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme

Die wichtigste Hautpflegeroutine für diejenigen unter Ihnen, die gerne schwimmen, ist die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie nach dem Baden nach dem Schwimmen eine Feuchtigkeitscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten.

Dies sind einige Möglichkeiten, die Haut für diejenigen zu pflegen, die gerne schwimmen. Wenn Ihre Haut Probleme oder Reizungen hat oder sogar ein Peeling auftritt, fragen Sie einen Dermatologen durch die Anwendung . Sie erreichen den Arzt über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.

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