Schwangere essen Innereien, es gibt Vorteile
, Jakarta – Während der Schwangerschaft beeinträchtigt die Nahrungsaufnahme der Mutter nicht nur die Gesundheit der Mutter, sondern auch des Fötus im Mutterleib. Prof. Felice Jacka von der Barwon Health University sagte, dass das Konsumverhalten von Müttern während der Schwangerschaft die Entwicklung der Kinder in Zukunft beeinflussen wird.
Schwangere, die nährstoffarme Lebensmittel zu sich nehmen und Junk-Food werden aggressive, hyperaktive und verhaltensauffällige Kinder zur Welt bringen. Sicherlich werden Mütter nach Kenntnis dieser Informationen vorsichtiger mit ihrer Nahrungsaufnahme sein.
Nun, das Wort Innereien, das einem in den Sinn kommt, ist fettiges Essen, das nicht gut für die Gesundheit ist. Diese Meinung ist nicht ganz richtig, versuchen wir noch einmal herauszufinden, was man Innereien nennt. Es gibt Leber, Lunge, Darm, Zunge, Herz und andere.
Es stellt sich heraus, dass der Verzehr von Innereien für schwangere Frauen nicht nur köstlich ist, sondern auch Vorteile hat, insbesondere die Leber. Komm, lass uns versuchen, die Vorteile von Innereien für schwangere Frauen herauszufinden, okay? (Lesen Sie auch Können schwangere Frauen trotz Angst Kleinkinder tragen?)
- Enthält Folat
Eine Unze Hühnerleber enthält etwa 70 Prozent Folsäure. Folat wird für schwangere Frauen benötigt, um Anomalien des Fötus zu verhindern. Behalten Sie dann später das ideale Babygewicht bei der Geburt bei, um Frühgeburten und Fehlgeburten zu vermeiden. Darüber hinaus ist Hühnerleber auch in der Lage, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu erhalten. Natürlich, solange es richtig gekocht und nicht im Übermaß gegessen wird, ja.
- Mineralstoffquelle für den Körper
Der Verzehr von Innereien für andere schwangere Frauen, insbesondere die Leber, hat den Vorteil, dass sie dem Körper Mineralstoffe aufnehmen. Es gibt Eisengehalt für die Bildung von roten Blutkörperchen, Eisen, das dazu dient, das Immunsystem zu stärken, die Körpertemperatur zu regulieren, die Bildung von Enzymen zu unterstützen und andere.
- Enthält Vitamin A
Was nicht nur gesunde Augen, sondern auch Haare pflegt, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und entfernt Dehnungsstreifen , natürliche Antioxidantien, beugen Krebs vor, erhöhen die Ausdauer und nähren die Eierstöcke.
- Stress reduzieren
Hühnerleber enthält einen hohen Proteingehalt, der nicht nur für schwangere Frauen und die Entwicklung des Fötus des Babys nützlich ist, sondern auch Stress und Depressionen reduziert. Proteinmangel kann stressig sein, der Verzehr von Hühnerleber kann die Proteinaufnahme und -kontrolle erfüllen Stimmung so dass glücklich .
Es ist gut, Lebensmittel zu essen, sei es Innereien oder was auch immer, es sollte gekocht werden, bis es vollständig sauber und gekocht ist. Schwangeren wird davon abgeraten, zu wenig gekochtes Essen zu sich zu nehmen.
DR. Die Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Weston Price haben die traditionelle Ernährung und ihre gesundheitlichen Vorteile seit langem erforscht. Es wurde festgestellt, dass die inneren Organe von Tieren, die von Indonesiern als Innereien bezeichnet werden, unerwartete Nährstoffe enthalten. Ati ist eines der nahrhaften Lebensmittel mit natürlichen Quellen von Vitamin A, Eisen, Cholin, Kupfer, Folsäure, B-Vitaminen, Purinen und Cholesterin.
Aber stellen Sie sicher, dass das Tier auf natürliche Weise aufgezogen wird, nicht künstlich gefüttert oder groß "erzwungen" wird, was die Ernährung im Körper des Tieres definitiv beeinflusst.
Nachdem Sie die Vorteile des Verzehrs von Innereien für schwangere Frauen kennen, ist es auch wichtig, andere Arten von Lebensmitteln zu kennen, die verzehrt werden müssen, wie Lachs, Eier, Brokkoli, Wasser, Nüsse, Süßkartoffeln, Milch, Obst, insbesondere Avocados.
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