Empfohlene 5 Gewürzrezepte zur Stärkung des Immunsystems
„Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack von Lebensmitteln, sondern sind auch dafür bekannt, die Gesundheit zu erhalten, einschließlich der Stärkung des körpereigenen Immunsystems. Bei regelmäßigem Verzehr kann diese Kräuterpflanze als Hauptschutzschild des Körpers beim Schutz verschiedener Krankheiten fungieren, einschließlich grassierender Virusinfektionen."
Jakarta – Es ist sehr schwierig, die Ausbreitung des Virus zu verhindern, die derzeit immer unberechenbarer wird. Neben strengen Verfahren können Sie Gewürze konsumieren, um das Immunsystem des Körpers zu stärken. Eine Reihe dieser Möglichkeiten wird auch in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise effektiver sein. Wenn Sie Gewürze konsumieren möchten, um Ihr Immunsystem zu stärken, sind hier einige Rezepte, die Sie üben können:
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1. Ingwer
Ingwer ist antioxidativ, entzündungshemmend und antibakteriell. Eine Reihe dieser guten Zutaten machen Ingwer in natürlichen Heilmitteln weit verbreitet, um Übelkeit zu behandeln und verschiedene Verdauungsstörungen zu gewinnen. Es wird angenommen, dass hohe Antioxidantien dazu beitragen, den Körper vor Giftstoffen, sogar vor schädlichen Viren, zu schützen.
Um die Vorteile zu erzielen, können Sie es etwas sauer kochen und dann mit Honig mischen. Darüber hinaus können Sie Ingwer als Kochgewürz verwenden oder in ein Glas Tee einrühren.
2. Zimt
Zimt ist nicht nur in der Lage, das Immunsystem des Körpers zu stärken, sondern kann auch als natürliche Behandlung verwendet werden, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Dieses eine Gewürz kann auch den Stoffwechsel des Körpers anregen und helfen, den Blutzucker zu regulieren. Um die Vorteile zu nutzen, können Sie Zimt in ein warmes Getränk mischen oder über Ihr Lieblingsgericht streuen.
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3. Cayennepfeffer
Mit zusammengesetztem Inhalt Capsaicin Cayennepfeffer kann das Sterberisiko durch Schlaganfall oder Herzinfarkt verringern. Cayennepfeffer enthält zudem viele Vitamine, Mineralstoffe sowie Antioxidantien, so dass er als natürliches Heilmittel bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt werden kann. Um die Vorteile zu nutzen, können Sie es als Kochgewürz verwenden.
Zu beachten ist, dass Cayennepfeffer nicht von Menschen mit Magenproblemen konsumiert werden sollte. Der Grund dafür ist, dass scharfes Essen einen hohen Säuregehalt hat, so dass es den Magensäurespiegel erhöhen kann. Wenn dies der Fall ist, bekommen Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, anstatt gesund zu sein, Sodbrennen, sogar Durchfall.
4. Kurkuma
Die leuchtende Farbe von Kurkuma kommt von der Verbindung Curcumin, von der angenommen wird, dass sie ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist. Gegenwärtig wird Kurkuma in der Naturheilkunde verwendet, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, Infektionen vorzubeugen, Entzündungen auf natürliche Weise zu bekämpfen und die Produktion von Antioxidantien im Körper anzuregen. Um die Vorteile zu nutzen, können Sie Kurkuma als Gewürz beim Kochen verwenden.
5. Knoblauch
Knoblauch ist eine Gewürzsorte, die reich an Vitamin C, Vitamin B6 und Mangan ist. Eine Reihe von guten Inhalten gilt als in der Lage, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Knoblauch wird in der Naturheilkunde seit Jahren als Hausmittel wegen seiner antibakteriellen, antimykotischen und antibiotischen Eigenschaften verwendet.
Einer Reihe von natürlichen Inhaltsstoffen wird nachgesagt, den Körper von Schadstoffen zu reinigen. Um die Vorteile zu nutzen, können Sie es als Kochgewürz oder Suppe verarbeiten. Sie können gebratenen Knoblauch auch über Reis oder andere Suppengerichte streuen.
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Bis jetzt ist noch weitere Forschung erforderlich, um die Vorteile von Gewürzen bei der Stärkung des körpereigenen Immunsystems herauszufinden. Neben der Verwendung einiger dieser Kräuterpflanzen können Sie die Gesundheit Ihres Körpers unterstützen, indem Sie die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamine einnehmen. Um es zu erhalten, können Sie die Funktion "Gesundheitsspeicher" in der Anwendung verwenden , Jawohl.
