Sportarten, die für die Blutgruppe geeignet sind

Jakarta – Die Blutgruppe einer Person wird anhand des Vorhandenseins oder Fehlens von Antigenen auf roten Blutkörperchen bestimmt. Antigen ist eine Substanz, die eine Immunantwort stimuliert, insbesondere bei der Produktion von Antikörpern. Wenn Zellen mit gegensätzlichen Antigenen in den Körper gelangen, beginnt das Immunsystem einen Kampf gegen Zellen, die als fremd angesehen werden, indem es Antikörper produziert.

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Sport nach Blutgruppe

Jede Blutgruppe hat einen einzigartigen Bauplan. Er wird auf jede Diät und Bewegung, die eine Person macht, unterschiedlich reagieren. Hier sind die Arten von Übungen, die für jede Blutgruppe durchgeführt werden können:

Eine Blutgruppe

Blutgruppe A neigt dazu, bei zu starkem Training Muskelkater und Muskelkater zu verspüren. Daher werden Menschen mit Blutgruppe A eher dazu ermutigt, Sportarten zu treiben, die Entspannungs- und Meditationseffekte wie Yoga, Pilates, Zumba, Tai Chi und Aerobic bieten können.

Blutgruppe B

Bewegung, die für Blutgruppe B geeignet ist, ist eine ausgewogene Bewegung, insbesondere eine, die das Atmen erfordert und Stress abbauen kann. Darunter sind Gruppen-Cardio-Sportarten wie Tennis, Gymnastik und Aerobic. Dieser Sport macht nicht nur Spaß, sondern kann auch Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.

Blutgruppe AB

Sportarten, die für die Blutgruppe AB geeignet sind, sind leichte Übungen und verbrauchen nicht viel Energie. Denn anstrengende Übungen wie hochintensives Cardiotraining führen bei Menschen mit Blutgruppe AB oft zu Muskel- und Gelenkkrämpfen. Einige Sportarten, die für Menschen mit Blutgruppe AB geeignet sind, sind Gehen, Golf, Yoga und Tai Chi.

Blutgruppe O

Blut der Blutgruppe O ist eher für intensives und kontinuierliches Training geeignet. Je höher die Intensität der Übung, desto energischer sind sie, verbrennen mehr Fett und steigern das Glücksgefühl. Zu den Sportarten, die für Menschen mit Blutgruppe 0 geeignet sind, gehören Schwimmen, Joggen , Radfahren, Wandern, Fußball und Basketball.

Für optimale Trainingsergebnisse müssen Sie diese Übung mit einer gesunden Ernährung kombinieren. Das Ergebnis ist nicht nur in der Lage, das Gewicht zu halten, sondern kann auch den Körper energiegeladen, immer fit machen und Stress abbauen. Vergessen Sie nicht, auch auf die richtige „Dosis“ an Bewegung zu achten, damit der Körper ungewollte Dinge wie Muskelverletzungen vermeidet. Idealerweise beträgt die empfohlene „Dosis“ der Bewegung mindestens 20-30 Minuten pro Tag.

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Eine der häufigsten Beschwerden beim Sport sind Muskelverletzungen. Die Ursachen sind unterschiedlich und reichen von fehlendem Aufwärmen und Abkühlen über übermäßige Trainingsintensität bis hin zu Dehydration. Damit Sie bei einer Verletzung nicht in Panik geraten, sollten Sie bei einer Verletzung einen Arzt nach Erster Hilfe fragen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie jetzt nicht mehr aus dem Haus gehen müssen, um den Arzt zu fragen. Sie müssen nur die App herunterladen im App Store und bei Google Play, dann gehen Sie zu Funktionen Arzt kontaktieren jederzeit und überall den Arzt fragen Plaudern, und Sprach-/Videoanruf . Also, lass uns die App benutzen im Augenblick.


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