Dies sind die Vorteile von Fechten für die Gesundheit

, Jakarta – Der Fechtsport bietet viele gesundheitliche Vorteile. Von verbesserter Koordination, besserer Kraft und Ausdauer, besserem Gleichgewicht, mehr Flexibilität, besseren Reflexen, Fitness, besserem Herz-Kreislauf, mehr Selbstvertrauen, erhöhter geistiger Beweglichkeit, besserer Selbstdisziplin und letztendlich weniger Stress.

Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen den Fechtsport lieben. Angefangen bei der Geschichte, den guten Uniformen, der Verwendung von Waffen, die Sie außergewöhnlich aussehen lassen, und der Begeisterung und dem Spaß dabei. Aber hinter diesen Dingen stecken viele gesundheitliche Vorteile dieser Sportart. Lesen Sie hier mehr!

Flexibilität und Ausdauer

Fechten ist eine Sportart, die körperlich anstrengend ist und aerobes Training bietet und das Herz-Kreislauf-System verbessert. Fechtspieler müssen sowohl flexibel als auch anmutig sein und über eine gute Ausdauer verfügen.

Am Ende werden Menschen, die lange Zeit Fechten üben, ihre Geschwindigkeit und Reflexe verbessern. Die am häufigsten verwendeten Muskeln sind das Gesäß, der Bauch und die Oberschenkel. Fechten kann auch Stress reduzieren, was indirekt den Blutdruck senkt.

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Fechten ist ein Sport, der Logik und Strategie erfordert. Deshalb wird es oft als physisches Schach bezeichnet. Jeder Kampf zwischen zwei Fechtern ist eine Show von Ursache und Wirkung.

Ein Zug erzeugt eine Reaktion des Gegners. Entscheidungen müssen schnell und in kritischen Zeiten getroffen werden. Fechten erfordert Konzentration und Konzentration sowie Beobachtungsgabe. Wenn dies weiter geübt wird, entwickeln sich Selbstvertrauen und Disziplin.

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Bei der Strategieentwicklung während des Fechtens arbeitet der Verstand ständig daran, Entscheidungskompetenzen zu schmieden. Der Aufbau dieser Fähigkeiten kann die eigene Leistung in vielen Bereichen des täglichen Lebens verbessern. Das Einschätzen und Antizipieren von Situationen und das Aufbauen von Intuition werden sowohl in sozialen als auch in Arbeitsumgebungen hilfreich sein.

Vertrauen aufbauen

Beim Fechten greift dich tatsächlich jemand mit einer Waffe an. Mehr oder weniger entwickelt dieses Spiel den Mut und das Selbstvertrauen, sich dem Angriff in Selbstverteidigung zu stellen. Beim Fechten kommt es auch auf Körperhaltung und Gleichgewicht an.

Fechten kann auch die Fähigkeit zur sozialen Interaktion verbessern. Sie werden Menschen aus allen Gesellschaftsschichten treffen, die gemeinsame Interessen haben. Fechten ist ein toller Sport für Kinder, weil er sie für gewaltfreies Spielen begeistern kann.

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Diese Übung bietet auch positive Interaktionen mit Gleichaltrigen und anderen Erwachsenen. Kinder werden lernen, dass es für sie ohne Anstrengung schwierig sein wird, Erfolg zu haben. Alle Arten von Übungen, die körperliche Aktivität beinhalten und die Herzfrequenz über das Ruheniveau hinaus erhöhen, sind gut für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit.

Die tägliche Ausübung von Sport jeglicher Art und Intensität ist sehr wichtig, um verschiedenen Krankheiten und anderen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Seltenes Training kann das Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen, die von:

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

2. Typ-2-Diabetes

3. Osteoporose

Komplikationen durch Fettleibigkeit können die Gesundheitsrisiken erheblich erhöhen. Unabhängig von Ihrer Sportart sollten Sie immer einen aktiven Lebensstil verfolgen. Wenn Sie eine gesunde Übungsanleitung entsprechend Ihrer Körperkondition benötigen, fragen Sie einfach direkt bei .

Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Der Trick, einfach herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

Referenz:
Hubcityfechten. Zugegriffen 2020. Warum Zaun?
Fmfencing.com. Zugriff im Jahr 2020. VORTEILE VON ZAUN ALS KIND ODER ERWACHSENE
Akademie der Fechtmeister. Zugriff im Jahr 2020. 15 ernsthafte Gründe, Fechten zu lieben
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2020. Was Sie über Sport wissen sollten und wie Sie anfangen sollten

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