Dies ist der Grund, warum ältere Menschen oft Osteoporose bekommen

„Osteoporose ist eine Knochengesundheitsstörung, die bei älteren Menschen häufig auftritt. Dieser Zustand kann sehr gefährlich sein, da sie Knochen brechen können, auch wenn sie nicht fallen. Diese Erkrankung tritt bei älteren Menschen auf, weil ihre Knochen nicht in der Lage sind, zu schnell regenerieren."

, Jakarta - Osteoporose ist eine Erkrankung, die am häufigsten dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Selbst wenn man zu zerbrechlich ist, um zu fallen, oder leichter Druck, wie sich bücken oder husten, kann es zu Frakturen kommen. Osteoporosebedingte Frakturen treten am häufigsten in der Hüfte, dem Handgelenk oder der Wirbelsäule auf.

Osteoporose betrifft Männer und Frauen aller Rassen, aber weiße und asiatische Frauen, insbesondere ältere Frauen, die die Wechseljahre hinter sich haben, haben das höchste Risiko. Glücklicherweise können Medikamente, eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung helfen, Knochenschwund zu verhindern oder diese bereits schwachen Knochen zu stärken.

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Warum erleben ältere Menschen häufig Osteoporose?

Menschliche Knochen regenerieren sich schnell in einem festen und starken Zustand. Nun, je älter man wird, die alten Knochen werden nicht sofort durch neue Knochen ersetzt und wachsen nicht. Dieser Zustand lässt die Knochen mit der Zeit langsam brüchig werden. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte ab, die Knochen werden brüchig und anfälliger für Brüche.

Osteoporose tritt auf, weil die Knochendichte mit dem Alter abnimmt. Mehrere Faktoren können Osteoporose auslösen, darunter:

  • Mangelnde Aufnahme von Vitamin D und Kalzium im Körper. Ein Mangel an Kalzium im Körper kann zu einer verringerten Knochendichte führen.
  • Östrogenmangel bei Frauen und Androgene bei Männern.
  • Mangel an körperlicher Bewegung, was zu einer verringerten Knochendichte führt.

Ältere Menschen können auch Magen-Darm-Operationen durchführen, um einen Teil des Darms zu reduzieren. Dies geschieht, um die Oberfläche des Darms bei der Aufnahme von Nährstoffen, einschließlich Kalzium, zu begrenzen.

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Komplikationen aufgrund von Osteoporose

Frakturen, insbesondere der Wirbelsäule oder der Hüfte, sind die schwerwiegendsten Komplikationen der Osteoporose. Hüftfrakturen werden oft durch Stürze verursacht und können innerhalb des ersten Jahres nach der Verletzung zu einer Behinderung und sogar einem erhöhten Sterberisiko führen.

In einigen Fällen können Wirbelsäulenfrakturen auftreten, auch wenn eine Person nicht stürzt. Die Knochen, aus denen die Wirbelsäule (Wirbel) besteht, können bis zum Bruch geschwächt werden, was zu Rückenschmerzen, Höhenverlust und einer nach vorne gebeugten Haltung führen kann.

Bevor sich der Zustand verschlimmert, ist es daher eine gute Idee, regelmäßig ins Krankenhaus zu gehen, um sich von einem Arzt richtig behandeln zu lassen. Sie können jetzt ganz einfach einen Krankenhaustermin vereinbaren über Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, in der Schlange zu warten.

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Schritte zur Osteoporose-Prävention

Es gibt mehrere vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Osteoporose zu verhindern, darunter:

  • Körperliche Bewegung zur Erhöhung der Knochendichte. Körperliche Bewegung, die Sie tun können, um Osteoporose vorzubeugen, ist eine gewichtstragende Aktivität.
  • Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin D. Nehmen Sie beispielsweise Vitamin D. Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Kalzium, das zur Stärkung von Zähnen und Knochen benötigt wird.
  • Hören Sie auf zu rauchen und alkoholische Getränke zu konsumieren.
  • Sonnen Sie sich vor 9 Uhr in der Morgensonne. Sonneneinstrahlung hilft dem Körper, Vitamin D auf natürliche Weise zu produzieren. Versuchen Sie mindestens 10 Minuten täglich, sich zu sonnen.

Die Knochenstärke wird durch genetische Faktoren in der Familie bestimmt. Sie können jedoch Vorsichtsmaßnahmen treffen, indem Sie einige der oben genannten Schritte ausführen, um das Auftreten von Osteoporose in Zukunft zu vermeiden oder zu verlangsamen. Zusätzlich zu einigen der oben genannten Schritte können Sie regelmäßige Gesundheitschecks durchführen, wenn Sie in die frühe Phase der Menopause eingetreten sind.

Referenz:
Mayo-Klinik. Zugriff im Jahr 2021. Osteoporose.
Merck Handbuch Professional-Version. Zugriff im Jahr 2021. Osteoporose.
UNS. Nationales Institut für Arthritis und Muskel-Skelett- und Hautkrankheiten. Zugriff im Jahr 2021. Osteoporose.