Lernen Sie 4 Vorteile von Stressbällen kennen, um Angstzustände loszuwerden
„Bei Angstzuständen machen nicht wenige Menschen oft schlechte Angewohnheiten wie das Nägelkauen oder das Stampfen mit den Füßen. Nun, diese Angewohnheit kann abgelenkt werden, indem man einen Stressball drückt, siehe. Stressbälle sind kleine Bälle, die mit Gel oder Ton gefüllt sind und helfen können, Angstzustände zu reduzieren.“
, Jakarta – Wenn Sie ängstlich oder wütend sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass jemand seine Emotionen durch etwas loslassen möchte. Jetzt, Stressball kann eine Lösung sein, wenn Sie sich ängstlich und angespannt fühlen. Stressball sind kleine, weiche Kugeln, die normalerweise Gel oder Ton enthalten. quetschen Stressball wiederholt kann helfen, Angstzustände abzubauen und sogar Stress abzubauen.
Nicht nur das, Stressball sogar oft als physikalisches Therapieinstrument verwendet, um die Muskeln der Hand und des Handgelenks zu stärken. Wenn Sie interessiert sind, sehen wir uns unten eine Erklärung der Vorteile von Stressbällen an.
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Vorteile von Stressball zur Linderung von Angstzuständen
Starten von der Seite Das American Institute of Stress, quetschen Stressball in der Lage, eine Art von Energie freizusetzen, die Sie entspannen lässt. quetschen Stressball Es kann auch Arthritis lindern und die Muskeln in den Handgelenken und Händen stärken. Nun, hier sind verschiedene andere Vorteile, die Sie durch das Spielen von Stressball erzielen können:
1. Reduziert Spannung
Normalerweise stampfen Menschen, die angespannt sind, oft mit den Füßen oder kauen sich an den Nägeln. Obwohl diese Gewohnheiten nicht gut sind und sich manchmal verletzen können. Wie es ist Stressball, Sie können Spannungen überwinden, indem Sie den Ball zusammendrücken, um ihn ruhiger und entspannter zu machen.
2. Ablenken der Aufmerksamkeit
Übermäßige Angst macht dich manchmal noch schlimmer betonen weil es ein Problem behebt, mit dem Sie konfrontiert sind. Gutes Spiel Stressball kann auch die Angst, die Sie erleben, ein wenig ablenken, siehe!
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3. Stimuliert die Nerven
Die Handfläche besteht aus vielen Nerven, die mit Teilen des Gehirns verbunden sind. Deshalb, wenn du drückst Stressball, werden die Nerven in den Händen stimuliert und wirken indirekt auf das Gehirn ein. Auf diese Weise schüttet das Gehirn Endorphine aus, die Stress und Angst reduzieren können.
4. Verletzungen vermeiden
Führen Sie sich wiederholende Aktivitäten durch, wie z scrollen Bildschirm WL, beim Tippen oder Spielen eines Musikinstruments können Ihre Hände schmerzen und steif werden. quetschen Stressball kann helfen, die Hände zu entspannen und die Griffkraft zu erhöhen.
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Wenn Ihre Angst schlimmer wird, zögern Sie nicht, einen Psychiater aufzusuchen. Um es einfacher zu machen, vereinbaren Sie einen Krankenhaustermin zu spät Erste. Komm schon, herunterladendie App jetzt!
