Was ist schlimmer, PMS oder PMDD?
, Jakarta- Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwere und manchmal behindernde Verlängerung des prämenstruellen Syndroms (PMS). Obwohl PMS und PMDD normalerweise körperliche und emotionale Symptome aufweisen, verursacht PMDD extreme Stimmungsschwankungen, die die Arbeit stören und Beziehungen schädigen können.
Bei PMDD und PMS beginnen die Symptome normalerweise sieben bis zehn Tage vor Beginn der Menstruation und dauern die ersten Tage der Menstruation an. PMDD und PMS können auch Blähungen, Brustspannen, Müdigkeit und Veränderungen der Schlaf- und Essgewohnheiten verursachen. Bei PMDD sticht jedoch mindestens eines dieser emotionalen und Verhaltenssymptome hervor:
1. Traurigkeit oder Verzweiflung.
2. Angst oder Anspannung.
3. Extreme Launenhaftigkeit.
4. Leicht irritiert oder wütend.
Umgang mit PMS und PMDD
Die Ursache von PMDD ist unklar. Es ist möglich, dass hormonelle Veränderungen, die die Menstruation auslösen, die Symptome der Erkrankung verschlimmern Stimmung auf PMDD. Die PMDD-Behandlung zielt darauf ab, Symptome zu verhindern oder zu minimieren und kann Folgendes umfassen:
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1. Antidepressiva
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin (Prozac, Sarafem, andere) und Sertralin (Zoloft), die Symptome wie emotionale Symptome, Müdigkeit, Heißhunger und Schlafprobleme reduzieren können. Sie können PMDD-Symptome reduzieren, indem Sie SSRIs über den ganzen Monat oder nur in der Zeit zwischen dem Eisprung und dem Beginn Ihrer Periode einnehmen.
2. Antibabypillen
Die Einnahme von Antibabypillen ohne pillenfreie Pause oder mit einer verkürzten pillenfreien Pause kann bei einigen Frauen die PMS- und PMDD-Symptome reduzieren.
3. Nahrungsergänzungsmittel
Die tägliche Einnahme von 1.200 Milligramm Nahrung und zusätzlichem Kalzium kann bei einigen Frauen die PMS- und PMDD-Symptome reduzieren. Vitamin B-6, Magnesium und L-Tryptophan können ebenfalls helfen, aber fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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4. Kräutermedizin
Das zeigen mehrere Studien kastanienbraun (Vitex agnus-castus) kann Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Schwellungen, Krämpfe und Heißhungerattacken im Zusammenhang mit PMDD reduzieren, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
5. Ernährungs- und Lebensstiländerungen
Regelmäßige Bewegung reduziert häufig prämenstruelle Symptome. Die Reduzierung des Koffeins, die Vermeidung von Alkohol und die Raucherentwöhnung können ebenfalls die Symptome lindern. Ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken wie Achtsamkeit, Meditation und Yoga können ebenfalls helfen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Stress und emotionale Auslöser, wie Streit um finanzielle Probleme oder Beziehungsprobleme.
Überprüfen Sie die Symptome mit einem Arzt für eine gründliche medizinische Untersuchung. Wenn bei Ihnen PMDD diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt spezifische Behandlungen empfehlen, um die Symptome zu minimieren.
Schlimmer PMDD
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) umfasst körperliche und emotionale Symptome, die jeden Monat während der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus wiederholt auftreten und das tägliche Leben beeinträchtigen. Die Symptome verschwinden normalerweise mit Beginn der Menstruation oder kurz danach.
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Im Gegensatz dazu ist die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) eine schwerere Form von PMS, bei der die Symptome von Wut, Reizbarkeit und innerer Anspannung signifikant genug sind, um die persönlichen Beziehungen und das tägliche Leben zu beeinträchtigen.
Frauen mit PMDD erleben schnelle Stimmungsschwankungen, Wut, Hoffnungslosigkeit, Anspannung und Angst, Konzentrationsschwierigkeiten, verminderte Energie und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
PMS tritt bei 3-8 Prozent der Frauen auf, während 2 Prozent der Frauen weltweit von PMDD betroffen sind. Sowohl PMS als auch PMDD treten aufgrund veränderter Neurotransmitter im Gehirn auf, darunter Serotonin und Eierstockhormone, Östrogen und Progesteron.
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