Tipps zur Überwindung trockener Handhaut durch häufiges Händewaschen

, Jakarta – Seit dem Ausbruch des Corona-Virus ist regelmäßiges Händewaschen wichtig geworden, um eine Übertragung des Virus zu verhindern. Tatsächlich wird empfohlen, diese gute Angewohnheit beim Eintritt ins Erwachsenenalter fortzusetzen. neue Normalität“ oder später die neue Normalität. Allerdings kann auch zu häufiges Händewaschen die Haut austrocknen. Beachten Sie daher die folgenden Tipps zum Umgang mit trockener Handhaut durch häufiges Händewaschen.

Versuchen Sie sich noch einmal daran zu erinnern, wie oft Sie sich vor Ausbruch des Corona-Virus die Hände gewaschen haben? Die Präsenz des Coronavirus hat in der Tat die Hygienegewohnheiten aller verändert. Jetzt müssen sich die Menschen so oft wie möglich die Hände reinigen, insbesondere nach dem Umgang mit einem Gegenstand.

Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt, sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände zu waschen, um die Ausbreitung von Keimen wirksam zu verhindern. Neben Seife und Wasser können Sie Ihre Hände auch mit einem alkoholbasierten Reinigungsmittel reinigen, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Obwohl es praktischer ist, wird diese Methode bei der Beseitigung von Keimen als nicht so effektiv angesehen wie die Reinigung der Hände mit Wasser und Seife. Handdesinfektionsmittel können auch nicht alle Arten von Keimen beseitigen.

Häufiges Händewaschen ist in der Tat eine der zuverlässigsten Möglichkeiten, sich vor einer Infektion mit dem Coronavirus zu schützen. Dadurch kann aber auch ein neues Problem entstehen, nämlich trockene Haut.

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Warum kann häufiges Händewaschen trockene Haut verursachen?

Wasser und Seife entfernen nicht nur Keime und Schmutz, sondern auch die natürlichen und schützenden Öle auf der Haut unserer Hände, die sie austrocknen lassen. Stellen Sie sich vor, Sie waschen sich Dutzende Male und jeweils 20 Sekunden lang die Hände. Häufiges Händewaschen kann daher zu Reizungen führen, so dass die Haut der Hände trocken und rissig wird. Rissige Haut kann das Infektionsrisiko erhöhen und auch zu Erkrankungen wie Ekzemen führen.

Laut Dr. Justin Ko, Leiter der medizinischen Dermatologie bei Stanford Health Care, reizen Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis die Hände weniger als Seife. Daher schlug er vor, Handdesinfektionsmittel nur nach dem Berühren von Türklinken oder anderen Oberflächen, die Keime tragen können, anstatt sich wiederholt die Hände zu waschen.

Während die CDC empfiehlt, Händedesinfektionsmittel zu verwenden, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Laut Dr. Mary Stevenson, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der NYU Langone Health, ist es jedoch die beste Lösung für dieses Handhygiene-Dilemma, darauf zu achten, dass die Haut nach dem Waschen mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Tipps zur Überwindung trockener Handhaut

Hier sind Tipps, die Sie tun können, um mit trockener Handhaut durch häufiges Händewaschen umzugehen:

  • Handwäsche mit kaltem Wasser

Das Händewaschen mit warmem Wasser kann sich angenehmer anfühlen, aber warmes Wasser kann deine Haut trocken und gereizt machen. Dies liegt daran, dass die schützende Lipidschicht der Haut wie Butter unter heißem Wasser „schmelzen“ kann. Nach dem Aufschmelzen geht die Feuchtigkeit der Haut verloren, bis die Lipidschicht wieder aufgefüllt ist.

Mit zunehmendem Alter dauert es länger, bis sich die Lipidschicht wieder bildet. Wenn Ihre Hände dazu neigen, trocken zu sein, vermeiden Sie es also, Ihre Hände mit heißem oder warmem Wasser zu waschen. Verwenden Sie beim Händewaschen kaltes Wasser.

  • Verwenden Sie Seife mit einem ausgewogenen pH-Wert

Seife mit einem ausgewogenen pH-Wert kann die Haut reinigen und gleichzeitig die Feuchtigkeit bewahren. Einige Produkte enthalten sogar beruhigende Inhaltsstoffe. Sie sollten auch eine parfümfreie Handseife wählen.

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  • Trockne deine Hände, indem du sie tupfst

Nachdem du deine Hände mindestens 20 Sekunden lang gewaschen hast, trockne sie, indem du deine Hände mit einem sauberen Handtuch tupfst, anstatt sie zu reiben, was deine Haut reizen kann.

  • Verwenden Sie Handcreme

Nach trockenen Händen sofort eine Handcreme auftragen, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen. Eine gute Handcreme enthält keine Reizstoffe wie Retinol oder andere Anti-Aging-Seren, Allergene oder Duftstoffe. Handcremes sind auch effektiver bei der Feuchtigkeitsversorgung der Hände als Körperlotionen. Dies liegt daran, dass Lotionen, insbesondere auf Wasserbasis, die Haut austrocknen können, wenn das Wasser verdunstet. Während Handcremes normalerweise auf Öl basieren, können sie die Hautfeuchtigkeit wiederherstellen.

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Referenz:
Zeit. Zugegriffen 2020. So pflegen Sie Ihre Hände, wenn Sie sie so oft waschen, um Coronavirus zu verhindern.
Dermalogica. Zugriff im Jahr 2020. Wie man trockenen Händen hilft.