Ist Barfußlaufen wirklich gesünder?

Jakarta - Alte Leute sagten immer, dass Barfußlaufen viele Vorteile hat. Aber leider gerät diese vermeintlich gesunde Aktivität mit der wachsenden Ära, der immer schneller werdenden Technologie und einer immer moderneren Ära in Vergessenheit. Es fühlte sich wie eine Schande an, barfuß zu laufen, besonders morgens, wie es oft getan wird.

Tatsächlich macht eine leicht angreifbare Krankheit den meisten Menschen Angst, barfuß zu gehen. Tatsächlich kommen einige Arten von Infektionen und Gesundheitsproblemen von Keimen, die von den Füßen eindringen oder durch das Betreten von feuchten Orten übertragen werden. Aus diesem Grund entscheiden sich die meisten Menschen für Schuhe. Es gibt immer Vor- und Nachteile, aber was sind die Vorteile des Barfußlaufens?

  • Reduziert das Entzündungsrisiko

Es stellt sich heraus, dass Barfußlaufen hilft, Entzündungen vorzubeugen. du weißt ! Diese Aktivität hilft, freie Radikale zu eliminieren, die die Hauptursache für Entzündungen oder Entzündungen im Körper sind. Vor allem, wenn diese Aktivität regelmäßig jeden Tag am Morgen vor Beginn der Aktivität durchgeführt wird.

Lesen Sie auch: Tipps zur Gewöhnung ans Laufen

  • Straffung der Blutzirkulation

Wenn Sie barfuß oder barfuß gehen, verwenden Sie die zusätzlichen Muskeln in Ihren Beinen und Füßen, um Signale an Ihr Gehirn zu senden und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Genau wie beim Training hilft auch der Einsatz der zusätzlichen Muskeln beim Gehen, die Durchblutung zu erhöhen.

  • Die Vorteile der Reflexzonenmassage nutzen

Wenn Sie barfuß auf einer unebenen Fahrbahn gehen, erfolgt eine zusätzliche Stimulation in der gesamten Fußsohle. Indirekt erhalten Sie eine kostenlose Reflexzonenmassage. Diese Methode wird noch immer in Teilen Chinas angewendet, wo ältere Menschen aufgefordert werden, barfuß auf felsigen Wegen zu gehen.

Lesen Sie auch: Lernen Sie die Vorteile des täglichen Gehens kennen

  • Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen

Erdung oder Barfußlaufen hilft, das Auftreten von Blutgerinnseln oder Blutgerinnseln in den roten Blutkörperchen zu reduzieren. Blutgerinnsel sind die Hauptfaktoren, die das Risiko einer Herzerkrankung bei einer Person erhöhen. So vermeiden Sie das Risiko dieser gefährlichen Herz-Kreislauf-Erkrankung.

  • Verbessern Sie die Körperfitness

Das Barfußlaufen auf unebenem Untergrund ist bei älteren Menschen häufiger anzutreffen. Er sagte, diese Angewohnheit hilft, den Blutdruck zu senken, die Fitness sowie das Gleichgewicht im Körper zu verbessern. Das ist definitiv gesünder, als barfuß zu laufen.

Trotzdem müssen Sie auch wissen, welcher Straßenbelag oder welcher Ort zum Gehen genutzt werden kann. Denn keimanfällige Straßen sind gefährdet, Keime und Bakterien und Pilze in die Füße einzudringen. Es besteht auch die Gefahr, dass Sie auf Glasscherben treten, was Ihr Risiko erhöht, an Tetanus zu erkranken.

Lesen Sie auch: Gehen, eine leichte Übung mit vielen Vorteilen

Vermeiden Sie daher das Betreten von schmutzigen Straßenoberflächen oder nassen oder feuchten Orten. Vergessen Sie nicht, Ihre Füße gründlich zu waschen, wenn Sie barfuß nach draußen gehen oder das Haus betreten möchten. Wenn Sie nach dieser Aktivität etwas Seltsames an Ihren Füßen finden, fragen Sie sofort Ihren Arzt über die Funktion „Ask a Doctor“ in der Anwendung .

Referenz:
Gesund wild und frei. Zugegriffen 2019. Die Auswirkungen von 5 Minuten täglichem Barfußlaufen sind erstaunlich.
Symptomsuche. Zugegriffen 2019. Abwägen der Vor- und Nachteile des Barfußlaufens.
Abhilfe. Zugegriffen 2019. Die gesunden Auswirkungen des Barfußlaufens.