Dies ist ein Checkup zur Erkennung einer sozialen Angststörung
Jakarta - Grundsätzlich werden Menschen als soziale Wesen geboren. Menschen mit sozialer Angststörung fühlen sich jedoch tatsächlich sehr gestört, ängstlich, ängstlich oder verlegen, wenn sie in ihrem täglichen Leben mit anderen Menschen interagieren müssen. All diese Gefühle können übertrieben werden, daher entscheiden sich Menschen mit sozialer Angststörung oft dafür, die Interaktion mit anderen Menschen zu vermeiden.
In den meisten Fällen können die Symptome einer sozialen Angststörung, die Betroffene erfahren, auch die körperliche, also intensive, beeinflussen. Sie werden spüren, wie ihre Herzfrequenz steigt, übermäßiges Schwitzen, Zittern, Schwindel, Muskelsteifheit und Übelkeit auftreten. Was ist also die Untersuchung zum Nachweis einer sozialen Angststörung?
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Screening zur Erkennung einer sozialen Angststörung
Um eine soziale Angststörung zu erkennen, führt der Arzt in der Regel eine körperliche Untersuchung durch, fragt nach Ihren Symptomen und überprüft Situationen, die Angst verursachen können. Die Diagnose einer sozialen Angststörung basiert in der Regel auf Leitlinien Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen 5. Auflage (DSM-5), die Leitlinie der American Psychiatrist Association.
Zögern Sie also nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person die oben beschriebenen Symptome einer sozialen Angststörung haben. Du kannst beginnen mit herunterladen Anwendung einen Psychologen oder Psychiater per Chat zu fragen.
Behandlung von sozialer Angststörung
Nachdem die Diagnose einer sozialen Angststörung gestellt wurde, kann die Behandlung in Form einer Psychotherapie erfolgen, beispielsweise einer kognitiven Verhaltenstherapie. Der Zweck dieser Therapie besteht darin, Menschen mit sozialer Angststörung zu helfen, negative Gedanken über sich selbst zu erkennen und zu ändern und ihre Fähigkeiten zu verbessern, um in sozialen Situationen selbstbewusster zu sein.
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Darüber hinaus kann eine expositionsbasierte kognitive Therapie auch als Behandlungsform für soziale Angststörungen durchgeführt werden. Diese Therapie wird schrittweise durchgeführt, indem soziale Situationen beschrieben werden, die Angst auslösen können. Der Zweck dieser Therapie besteht darin, den Betroffenen zu helfen, mit Angstzuständen umzugehen, die häufig im Umgang mit anderen Menschen auftreten.
Bei Bedarf erhalten Menschen mit sozialer Angststörung auch Medikamente wie:
- Antidepressiva.
- Anti-Angst-Medikamente wie Benzodiazepine. Dieses Medikament sollte jedoch nur kurzfristig eingenommen werden, da es beruhigende Eigenschaften hat und abhängig machen kann.
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), wie Paroxetin (Paxil) oder Sertralin (Zoloft).
- Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI), wie Venlafaxin (Effexor XR).
Stellen Sie sicher, dass Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente gemäß den Anweisungen anwenden. Erhöhen, verringern oder stoppen Sie die Dosis des Arzneimittels nicht ohne den Rat eines Arztes. Darüber hinaus müssen Sie als Unterstützer der Behandlung Folgendes tun:
- Beabsichtigen Sie, sich vollständig zu erholen und geduldig nach den Behandlungsphasen des Arztes zu sein.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, treiben Sie regelmäßig Sport und ruhen Sie sich ausreichend aus.
- Vermeiden Sie Alkohol- und Koffeinkonsum.
- Tue Dinge, die dich entspannen, wenn Angstsymptome auftreten. Zum Beispiel Malen, Atemtechniken oder Meditation.
- Seien Sie offen für diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, um Unterstützung zu erhalten. Sie können auch Gemeinschaften von Menschen mit ähnlichen Problemen folgen.
- Konzentriere dich auf positive Dinge und Gedanken.
- Setzen Sie sich schrittweise Ziele, von klein bis groß, in Bezug auf die soziale Interaktion mit Menschen. Zum Beispiel, indem Sie sich daran gewöhnen, andere Leute zuerst zu begrüßen.
- Um mit Angst und Nervosität im Umgang mit anderen Menschen umzugehen, organisieren Sie Ihre Gespräche in kleinen Notizen oder merken Sie sie sich.
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Wenn die Symptome der sozialen Angststörung nicht verschwinden oder sich verschlimmern, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Auch wenn es Fortschritte bei der Genesung gibt, egal wie klein sie sind, informieren Sie den Arzt, damit er über den Fortschritt Ihrer Krankheit informiert ist.
