5 Lebensmittel, die Menschen mit Arthrose meiden sollten

Jakarta – Kniearthrose oder Osteoarthritis ist eine sehr häufige Gelenkerkrankung, insbesondere bei jungen Erwachsenen und solchen, die sich dem späten Erwachsenenalter nähern. Diese Entzündung oder Entzündung führt dazu, dass die Gelenke anschwellen und Schmerzen verursachen. Nicht viele wissen jedoch, dass sich die Symptome dieser Entzündung verschlimmern, wenn der Betroffene nicht auf die Nahrungsaufnahme achtet, die in den Körper gelangt.

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Arthrose meiden, damit sich die Symptome nicht verschlimmern? Hier sind einige davon:

  • Essen mit hohem Salzgehalt

Salz ist bei den meisten Gesundheitsproblemen, einschließlich Arthrose, ein Tabu. Der salzige Geschmack ist sehr verlockend, macht Lust es immer wieder zu probieren. Sie sollten jedoch wissen, dass übermäßige Natriumspiegel für Menschen mit Arthrose ein großes Tabu sind.

Dies führt dazu, dass die Körperzellen Wasser zurückhalten, was die Schwellung der Knochen und Gelenke verschlimmert. Dies bedeutet, dass Gelenkschäden das Risiko erhöhen. Alternativ können Sie es durch andere Gewürze als Salz ersetzen.

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  • Milch

Nicht wenige Betroffene geben an, nach dem Verzehr von Milch Schmerzen zu verspüren. Nehmen Sie es ruhig, Sie können Sojamilch konsumieren, wenn Kuh- oder Ziegenmilchprodukte Ihre Gelenkentzündung verschlimmern.

  • Lebensmittel mit hohem gesättigtem Fett

Was sind Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren? Natürlich verzehrfertig oder Junk-Food oder frittierte Speisen. Diese Art von Lebensmitteln ist für Menschen mit Arthritis ein Tabu, da die aus frittierten Lebensmitteln gebildeten Verbindungen den Cholesterinspiegel im Körper erhöhen. Nicht nur das, Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren neigen dazu, Sie fettleibig zu machen.

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  • Alle Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Limonade, Süßigkeiten und andere Getränke oder Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, schütteln die Zunge. Bei Menschen mit Arthrose lässt Zucker Zytokine aus dem Körper.

Zytokine sind eine Art von Protein, dessen Aufgabe es ist, Signale im Zusammenhang mit Entzündungen im Körper zu übertragen. Es kommt zu einer Entzündungsreaktion, die Ihre Gelenke schwächt. Ersetze stattdessen deinen Zuckerkonsum durch Honig oder andere natürliche Süßstoffe.

  • Omega-6-Fettsäuren

Omega-6-Fettsäuren spielen im Körper eine wichtige Rolle, nämlich um Entzündungen vorzubeugen und gleichzeitig neue Zellen zu bilden. Wenn sie jedoch im Übermaß konsumiert werden, erfüllen diese Fettsäuren die gegenteilige Funktion, nämlich übermäßige Entzündungen auszulösen, insbesondere wenn Sie an Arthritis leiden. Diese Fettsäuren sind in rotem Fleisch und Eigelb enthalten.

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Das waren also 5 (fünf) Arten von Lebensmitteln, die für Menschen mit Arthrose tabu sind. Wenn Sie also dieses gesundheitliche Problem haben, fragen Sie Ihren Arzt, welche Lebensmittel Sie essen können. Es dauerte nicht lange, denn die App kann dir jederzeit helfen. Du brauchst nur herunterladen Anwendung auf Ihrem Telefon und wählen Sie den Dienst Arzt fragen. Komm schon, gewöhne dich daran, gesund zu leben!


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