leftforwork.com

, Jakarta – Verstopfung, auch bekannt als Verstopfung, ist eine Verdauungsstörung, die dazu führt, dass die Betroffenen Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben. Menschen mit dieser Störung haben normalerweise weniger oder weniger häufig Stuhlgang als üblich. Es gibt mehrere Faktoren, die das Risiko einer Verstopfung erhöhen können. Bei Frauen kann die Menstruation eine der Ursachen für Verstopfung sein.

Grundsätzlich hat jeder eine andere Zeit zum Stuhlgang. Im Allgemeinen entleert sich eine Person jedoch normalerweise mindestens dreimal pro Woche. Wenn die Häufigkeit des Stuhlgangs geringer ist, kann von einer Verstopfung gesprochen werden. Dieser Zustand führt dann dazu, dass der Stuhl trocken und hart wird, was das Passieren erschwert.

Lesen Sie auch: 7 Anzeichen einer abnormalen Menstruation, auf die Sie achten sollten

Verstopfung während der Menstruation überwinden

Die Menstruation kann eine der Ursachen für Verstopfung bei Frauen sein. Er sagte, dies hängt mit hormonellen Veränderungen zusammen, die während der Menstruation im Körper auftreten. Gegen die Menstruation produziert der Körper mehr von dem Hormon Progesteron, was zu einer Ansammlung führt. Nun, diese Hormonansammlung ist die Ursache für Verstopfung während des Eisprungs.

Tatsächlich dient das Hormon Progesteron dazu, die Schleimhaut der Gebärmutterwand zu verdicken. Eine Erhöhung der Produktion dieses Hormons kann jedoch die Gesundheit des Verdauungssystems beeinträchtigen. Abgesehen davon, dass sie Verstopfung verursachen kann, kann die Menstruation bei manchen Frauen auch Durchfall auslösen. Wie also mit Verstopfung während der Menstruation umgehen?

Frauen, die ihre Menstruation haben oder sich ihrer Menstruation nähern, können Schwierigkeiten beim Stuhlgang (BAB) haben. Dieser Zustand kann nicht nur Verstopfung auslösen, sondern auch dazu führen, dass Frauen beim Stuhlgang Schmerzen haben. Die schlechte Nachricht ist, dass schmerzhafter Stuhlgang während der Menstruation in der Regel schwer zu beseitigen ist. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Verstopfung während der Menstruation zu lindern.

Lesen Sie auch: Häufiges Furzen während der Menstruation, ist das normal?

Die erste Möglichkeit, Verstopfung während der Menstruation zu lindern, besteht darin, mehr Mineralwasser zu sich zu nehmen. Denn Trinkmangel kann eine der Ursachen für Darmerkrankungen sein. Es kann die Darmtätigkeit verlangsamen und Schmerzen beim Stuhlgang verursachen. Darüber hinaus kann das Trinken von viel Wasser auch dazu beitragen, das Risiko einer Dehydration bei menstruierenden Frauen zu vermeiden.

Darüber hinaus wird auch empfohlen, mehr Milch oder Joghurt und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese Einnahme soll helfen, den Verdauungsstoffwechsel zu starten. Auf diese Weise wird der Stuhlgang reibungsloser und das Risiko einer Verstopfung während der Menstruation kann vermieden werden. Darüber hinaus sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die Verstopfung verschlimmern können, wie zum Beispiel Fast Food.

Schmerzen während der Menstruation können auch mit warmen Wasserkompressen gelindert werden, um Schmerzen und Sodbrennen zu lindern, die während der Menstruation auftreten. Wenn Verstopfung während der Menstruation unerträgliche Schmerzen verursacht, versuchen Sie es mit Schmerzmitteln. Es gibt verschiedene Arten von Schmerzmitteln, die konsumiert werden können, wie zum Beispiel Ibuprofen.

Achten Sie jedoch immer auf die Dosis des Drogenkonsums, um es nicht zu übertreiben. Denn es kann das Risiko von schädlichen Nebenwirkungen erhöhen. Wenn nötig oder wenn die Schmerzen schlimmer werden, versuchen Sie sofort mit einem Arzt zu sprechen oder gehen Sie ins Krankenhaus.

Lesen Sie auch: Nicht nur Magenkrämpfe, das sind 9 Anzeichen für eine kommende Menstruation

Im Zweifelsfall können Sie die App verwenden mit dem Arzt zu sprechen. Schildern Sie Ihre Beschwerden und holen Sie sich von den Experten Tipps zum Umgang mit Schmerzen oder Verstopfung während der Menstruation. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!

Referenz:

Cleveland-Klinik. Abgerufen 2021. Warum Sie während Ihrer Periode Durchfall, Verstopfung (oder beides) bekommen.

Gesundheitslinie. Abgerufen 2021. Wie Sie während Ihrer Periode mit Verstopfung umgehen.

WebMD. Zugegriffen 2021. Häufige Probleme mit der Periode.

Beständige Gesundheit. Zugriff im Jahr 2021. Schmerzen beim Stuhlgang während der Menstruation.