Gefahren eines Vitamin-C-Mangels während der Schwangerschaft

, Jakarta – Ein Mangel an Vitamin C bei Schwangeren kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen im fötalen Gehirn führen. Laut einer Studie der Universität Kopenhagen veröffentlicht in Plus eins , erwähnt, dass 10-20 Prozent der schwangeren Frauen keine ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhalten.

Dieser Zustand kann die Entwicklung des Hippocampus des Babys hemmen und so eine optimale Entwicklung des Gehirns verhindern. Der Bedarf an Vitamin C für schwangere Frauen ist sehr wichtig, da es unmöglich ist, den Gehirnschaden des Fötus wie zuvor wieder normal zu machen, wenn er einmal aufgetreten ist. Tatsächlich, wenn dem Baby nach der Geburt Vitamin C gegeben wird. Es werden keine Änderungen vorgenommen.

Ein Vitamin-C-Mangel während der Schwangerschaft beeinflusst die Entwicklung des fötalen Gehirns ab dem zweiten und dritten Trimester. Daher ist die Aufrechterhaltung der Vitamin-C-Zufuhr während der Schwangerschaft sehr wichtig, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, sowohl für schwangere Frauen als auch für den Fötus im Mutterleib. Tatsächlich kann Vitamin C für schwangere Frauen aus einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und pränatalen Vitaminen stammen.

Pränatale Vitaminempfehlungen variieren je nach den Bedürfnissen schwangerer Frauen. Die American Pregnancy Association empfiehlt eine Grenze von 80–85 Milligramm täglich. Inzwischen empfiehlt Medline Plus National Institutes of Health schwangeren Frauen, täglich 120 Milligramm zu sich zu nehmen.

Am besten ist es jedoch, die empfohlene Zufuhr von Vitamin C aus natürlichen Lebensmitteln zu ergänzen. Die Einnahme von zu viel Vitamin C während der Schwangerschaft kann auch beim Baby eine Unverträglichkeit oder Resistenz gegen Vitamin C entwickeln. Daher ist es notwendig, die Einnahme beizubehalten, um sie in Übereinstimmung mit den Bedürfnissen zu halten.

Wichtig für Schwangere

Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C können Infektionen bekämpfen und den Körper schwangerer Frauen schützen und Schutz, Gewebereparatur, Wundheilung, Knochenwachstum und -reparatur bieten und schwangeren Frauen zu einer gesunden Haut verhelfen.

Vitamin C hilft dem Körper auch, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen. Eisen hält den Hämoglobinspiegel normal und schützt vor Anämie. Der Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln zusammen mit einem Glas Orangensaft kann zu einer besseren Aufnahme des Minerals beitragen.

Vitamin C hilft auch, Zahnfleischbluten zu verhindern, wodurch subkutane Blutungen reduziert, toxische Substanzen entfernt, Cholesterinansammlungen beseitigt und Krampfadern behandelt werden. Ascorbinsäure in Vitamin C trägt auch zur richtigen Entwicklung des Fötus bei der Bildung des Gehirngewebes des Babys bei, stärkt die Blutgefäße der Plazenta, so dass sie dem Fötus mehr Sauerstoff liefert, und verringert das Risiko eines Plazentaabrisses.

Vitamin C ist auch ein guter Inhaltsstoff bei Verstopfung und ist nützlich, um den Stuhlgang zu erleichtern. Darüber hinaus kann die Einnahme von Vitamin C bei Bedarf auch für Nägel und Haare von der Mutter bis zum Fötus von Vorteil sein.

Quelle für Vitamin C

Die Hauptquellen für Vitamin C können aus Zitrusfrüchten, Zitronen, Mandarinen, Äpfeln, Aprikosen, Kaki, Pfirsichen, Beeren, Trauben und anderen gewonnen werden. Für diese Art von Gemüse kann man aus Tomaten, Rüben, frischen Kartoffeln, Kohl und Petersilie gewinnen. Fleisch und Fisch haben auch die Menge an Ascorbinsäure, die auch den Vitamin-C-Bedarf von Schwangeren decken kann.

Wenn Sie mehr über die Gefahren eines Vitamin-C-Mangels und Tipps zur Deckung des Vitamin-C-Bedarfs in der Schwangerschaft erfahren möchten, können Sie direkt bei . Hier können Sie auch weitere gesundheitsbezogene Informationen anfordern. Der Trick, laden Sie einfach die Anwendung herunter über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Mama kann sich entscheiden, durch zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

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