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, Jakarta – Diese Frage wird oft von schwangeren Frauen gestellt, die Instant-Nudeln konsumieren möchten. Dieses praktische und köstliche Essen wird in der Tat von vielen Menschen geliebt, auch von schwangeren Frauen. Aber können schwangere Frauen Instant-Nudeln essen? Vor allem, wenn schwangere Frauen Heißhunger und möchte es unbedingt essen.

Schwangeren wird empfohlen, sich während der Schwangerschaft gesund zu ernähren, indem sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Aber manchmal kommt der Wunsch auf, Lieblingsspeisen zu essen, die oft vor der Schwangerschaft gegessen wurden. Ein Beispiel sind Instant-Nudeln. Daher fragen sich viele schwangere Frauen, ob es in Ordnung ist, Instant-Nudeln zu konsumieren. Um die Auswirkungen dieser praktischen Lebensmittel auf die Gesundheit des Fötus herauszufinden, müssen Mütter die Zusammensetzung und den Inhalt von Instantnudeln kennen:

• Instant-Nudeln werden nicht nur aus Mehl hergestellt, sondern verwenden auch einen Lebensmittelzusatzstoff namens Natriumpolyphosphat, der die Textur der Nudeln beim Verzehr zäh anfühlt. Dieser Inhalt soll gesundheitsschädlich sein, wenn er zu viel konsumiert wird.
• Instant-Nudelgewürz enthält einen hohen Anteil an Salz und Mononatriumglutamat (MSG), wodurch Instant-Nudeln köstlich und herzhaft schmecken. Der häufige Verzehr von hohen Salzmengen kann schwangere Frauen jedoch einem Risiko für Bluthochdruck aussetzen und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.
• Es stellt sich heraus, dass Instantnudeln auch eine Reihe von Nährstoffen enthalten, darunter Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Vitamine A, B1, B6, B12, C, Folsäure, Kalzium und Eisen. Die Mengen dieser Nährstoffe sind jedoch minimal und können den täglichen Nährstoffbedarf schwangerer Frauen nicht decken.

Schwangere können Instant-Nudeln konsumieren, sollten aber nicht zu häufig sein. Hier sind Tipps, wenn Sie Instant-Nudeln essen möchten:

• Verwenden Sie die doppelte empfohlene Menge Wasser und schütten Sie das abgekochte Wasser nach dem Kochen der Nudeln weg.

• Verwenden Sie nur die Hälfte der Instant-Nudelwürze, um den Salzgehalt zu reduzieren, den Sie konsumieren.
• Vervollständigen Sie die Ernährungsbedürfnisse von Müttern, indem Sie Eier, Fleisch und Gemüse in eine Schüssel mit Instant-Nudeln geben. Neben dem köstlichen Geschmack der Diamantnudeln wird die Mutter auch nicht so schnell hungrig.
• Vermeiden Sie den Verzehr von Instant-Nudeln direkt in einem Styroporbehälter, da das Material bei Hitzeeinwirkung die Gesundheit beeinträchtigen kann.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Portion Instant-Nudeln, die Sie essen können.
• Aufgrund des hohen Salzgehalts im Instant-Nudelgewürz sollten Mütter nach dem Verzehr von Instant-Nudeln mehr Wasser trinken.

Neben der Einschränkung der Salzaufnahme wird schwangeren Frauen auch empfohlen, eine übermäßige Zucker- und Fettaufnahme zu begrenzen, um Fettleibigkeit zu vermeiden, die sich negativ auf die Schwangerschaft auswirken kann. Essen Sie Nahrung nicht nur, weil sie gut schmeckt, sondern achten Sie auch auf die Nährstoffe, die von der Nahrung abhängig sind. Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Nüsse, fettarmes Fleisch und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen.

Jetzt können Mütter auch eine Gesundheitsberatung für den Zustand ihrer Schwangerschaft anfordern, indem sie den Arzt über die Anwendung kontaktieren . Mütter können mit dem Arzt über die gesundheitlichen Probleme sprechen, die sie haben Video-/Sprachanruf und Plaudern. Wenn Sie einen Gesundheitstest machen möchten, können Sie dies über die Anwendung tun . Die Methode ist sehr praktisch, Sie wählen einfach das in der Anwendung enthaltene Home Service Lab aus , dann Datum und Ort der Prüfung angeben, dann kommt das Laborpersonal zum vereinbarten Zeitpunkt zu Ihnen. Es erleichtert auch Müttern, die Gesundheitsprodukte und Vitamine zu bekommen, die sie brauchen. Bleibe Auftrag und die Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.