Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Geschwür haben, erfahren Sie hier, wie Sie damit umgehen können
, Jakarta - Es gibt verschiedene gesundheitliche Beschwerden, die bei Frauen auftreten, die schwanger sind. Zum Beispiel Anämie morgendliche Übelkeit, Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, zu Magengeschwüren.
Insbesondere bei Sodbrennen kann dieser Zustand bei schwangeren Frauen Schmerzen im Magen und im Solarplexus verursachen und den Appetit reduzieren. Sodbrennen bei schwangeren Frauen kann bei der Mutter auch Übelkeit und Erbrechen verursachen. Nun, die Frage ist, wie man mit Geschwüren während der Schwangerschaft umgeht?
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1.Vermeiden Sie säurehaltige und gashaltige Lebensmittel
Der Umgang mit Geschwüren während der Schwangerschaft kann begonnen werden, indem man die Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln vermeidet oder viel Gas enthält. Solche Speisen oder Getränke können die Symptome von Sodbrennen verschlimmern.
Vermeiden Sie daher Lebensmittel wie Senf, Jackfruit, Kohl, Kedondong und Trockenfrüchte. Darüber hinaus sollten Sie damit beginnen, den Konsum von Getränken zu reduzieren, die Soda und Gas enthalten.
2. Essen Sie kleine Portionen
Der Umgang mit Geschwüren während der Schwangerschaft kann auch durch eine Ernährungsumstellung erfolgen. Legen Sie beispielsweise einen Zeitplan fest, um kleine Portionen zu essen, und erhöhen Sie die Häufigkeit.
Laut Experten bei Nationaler Gesundheitsdienst des Vereinigten Königreichs , das Essen kleiner Portionen hilft häufiger bei Sodbrennen, als große Mahlzeiten dreimal täglich. Versuchen Sie außerdem, große Mahlzeiten drei Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass Sodbrennen oft durch einen leeren Magen verursacht wird. Wenn die Mutter häufiger Nahrung zu sich nimmt, füllt sich der Magen. Infolgedessen kann Nahrung im Magen helfen, Säure zu neutralisieren.
3. Reduzieren Sie scharfes Essen
Scharfes Essen sollte bei Menschen mit Geschwüren vorsichtig sein, da es die Magenwand beschädigen kann. Darüber hinaus gibt es auch Lebensmittel mit Kohlenhydratquellen, die vermieden werden sollten. Zum Beispiel Nudeln, Fadennudeln, Süßkartoffeln, Klebreis, Mais, Taro und Lunkhead.
Das Wichtigste zu wissen, nicht nur scharfes Essen, das die Magenwand schädigen kann. Lebensmittel, die viel Essig, Pfeffer und Gewürze enthalten, sollten ebenfalls vermieden werden.
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4. Leg dich nach dem Essen nicht hin
Der Umgang mit Geschwüren während der Schwangerschaft kann auch das Hinlegen nach dem Essen vermeiden. Der Grund dafür ist, dass das Hinlegen direkt nach dem Essen dazu führen kann, dass die Magensäure leicht in die Speiseröhre zurückfließt. Warten Sie daher 30-45 Minuten, bevor Sie sich hinlegen möchten.
5. Weitere Tipps zur Überwindung von Gastritis während der Schwangerschaft
Zusätzlich zu den vier oben genannten Dingen gibt es andere Möglichkeiten, Geschwüre während der Schwangerschaft zu behandeln, darunter:
- Vermeiden Sie Speisen und Getränke, die Sodbrennen auslösen. Zu den Hauptschuldigen gehören Schokolade, fetthaltige Lebensmittel, scharfe Lebensmittel, säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Lebensmittel auf Tomatenbasis, kohlensäurehaltige Getränke und Koffein.
- Bleiben Sie nach dem Essen mindestens eine Stunde aufrecht. Auch ein gemütlicher Spaziergang kann die Verdauung fördern.
- Tragen Sie bequeme Kleidung statt enge Kleidung.
- Halten Sie während der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht.
- Verwenden Sie ein Kissen oder Keile um den Oberkörper während des Schlafes zu heben.
- Kauen Sie nach dem Essen zuckerfreien Kaugummi. Der vermehrte Speichelfluss kann die Säure neutralisieren, die in die Speiseröhre zurückfließt.
- Essen Sie Joghurt oder trinken Sie ein Glas Milch, um die Symptome von Geschwüren zu lindern.
- Trinken Sie Honig in Kamillentee oder einem Glas warmer Milch.
- Vermeiden Sie Alkoholkonsum.
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Wenn die oben genannten Methoden nicht funktionieren, kann die Mutter Medikamente gegen Sodbrennen einnehmen. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie das Medikament einnehmen. Der Grund dafür ist, dass es bestimmte Medikamente gibt, die die Entwicklung und Gesundheit des Fötus im Mutterleib beeinträchtigen können.
Möchten Sie mehr über den Umgang mit Magengeschwüren während der Schwangerschaft erfahren? Oder haben andere gesundheitliche Beschwerden? Wie kommt es, dass Sie den Arzt direkt über die Anwendung fragen können . Sie müssen das Haus nicht verlassen, Sie können sich jederzeit und überall an einen fachkundigen Arzt wenden. Praktisch, oder?
