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, Jakarta – Haben Sie einen Freund, der eine Höhenphobie hat? Normalerweise haben Menschen mit Höhenphobie große Angst davor, Aktivitäten an hohen Orten durchführen zu müssen, wie zum Beispiel auf dem Rand einer hohen Klippe zu stehen, höhenbezogene Spiele zu spielen oder sogar in einem Flugzeug zu fliegen. Diese übermäßige Höhenangst wird auch als Höhenangst.

Im Gegensatz zu normalen Menschen, die normalerweise Angst haben, wenn sie sich an hohen Orten befinden, können Menschen mit einer Höhenphobie sehr hohe und unkontrollierbare Angst, Angst und Panik verspüren. Die Reaktionen, die von Menschen mit Höhenphobie ausgelöst werden können, umfassen:

• Das Herz schlägt sehr schnell
• Ein kalter Schweiß
• Brust fühlt sich eng an und tut weh
• Schwindel, bei manchen sogar Schwindel
• Schwer zu atmen
• Panik
• Gefühl, urinieren zu wollen
• Wenn ein Kind eine Höhenphobie hat, wird es weinen, schreien und möchte nicht von seinen Eltern verlassen werden

Wie man die Höhenphobie überwindet

Phobien werden eigentlich zu den Krankheitsangststörungen gezählt. Wenn sie nicht überwunden wird, stört die übermäßige Angst die psychische Verfassung des Betroffenen, kann ihn sogar depressiv machen und auch seine Aktivitäten einschränken. Um dies zu überwinden, sind in der Regel Maßnahmen wie:

• Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie kann Betroffenen helfen, ihre Höhenphobie durch Desensibilisierung oder Expositionstechniken zu überwinden. Die Art und Weise, wie diese Therapie funktioniert, besteht darin, den Betroffenen in allmählicher Dosierung Höhenbedingungen auszusetzen, die ihn ängstlich und ängstlich machen. Zum Beispiel werden Menschen mit Phobien gebeten, sich zuerst auf einem hohen Gipfel vorzustellen, dann werden Menschen mit Phobien gebeten, während sie noch imaginieren, zu versuchen, auf einer bis zu 2 Meter hohen Leiter zu stehen. In der nächsten Etappe wird der Betroffene eingeladen, über die 5 Meter über dem Fluss liegende Brücke zu gehen, die ihn auf einen höheren Gipfel führt. In jeder Phase wird der Betroffene angeleitet, ruhiger zu werden, und er wird gelehrt, mit diesen Ängsten umzugehen. Indem der Betroffene dem realen Zustand ausgesetzt wird, gilt diese Therapie als wirksamer Weg, um die Angst von Menschen mit Phobien zu überwinden.

• Lernen Sie, sich Ihren eigenen Ängsten zu stellen

Nach einer Therapie müssen Betroffene noch lernen, ihre eigenen Ängste zu überwinden, wenn sie in sehr hohen Positionen stehen.

• Virtuelle Therapie

Diese Therapie schafft eine Visualisierung eines sehr hohen Ortes oder Zustands, den der Phobie fürchtet, indem sie mit Hilfe der Computertechnologie eine Umgebung schafft, die fast der Realität entspricht. Basierend auf mehreren Studien ist diese Methode effektiver bei der Kontrolle und Reduzierung von Angstzuständen bei Menschen mit Höhenphobien.

• Beruhigungsmittel nehmen

Neben der Therapie können Phobie-Symptome auch mit Medikamenten gelindert werden. Das Medikament kann die Person mit einer Phobie jedoch nur kurzfristig beruhigen. Beruhigungsmittel sollten nach Rücksprache und auf Anraten eines Arztes verwendet werden.

Damit sich die Symptome der Phobie nicht verschlimmern und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollte die Höhenphobie ernst genommen werden. Sie können auch mit dem Arzt besprechen, um Anweisungen zum Umgang mit der Höhenphobie durch die Anwendung zu erhalten . Über . können Sie jederzeit und überall einen Arzt kontaktieren, der Ihnen jederzeit zur Verfügung steht Video-/Sprachanruf und Plaudern. Darüber hinaus können Sie die benötigten Gesundheitsprodukte bei kaufen und die Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play.