leftforwork.com

Jakarta – Nicht nur das Fleisch ist köstlich und reich an Vorteilen, Fischöl ist auch ein Fischderivat, das bereits für seine Vorteile bekannt ist. Auch für Kinder wird Fischöl ihren täglichen Nährstoffbedarf decken. Kennen Sie diese Vorteile? Denn die meisten Menschen wissen nur, dass Fischöl reich an Vorteilen ist, aber sie wissen nicht mehr über diese Verwendungen. Nun, hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl:

1. Erhöhen Sie die Fettverbrennung

Untersuchungen der University of South Australia haben ergeben, dass Fischöl in Kombination mit Bewegung erfolgreich bei der Fettreduzierung ist. Während der Studie nehmen Übergewichtige in der Regel mehr Omega-3-Fettsäuren auf. Die fettspeichernden Körperteile, insbesondere der Magen, werden bei sportlichen Aktivitäten und mit Fischölkonsum deutlich reduziert.

Lesen Sie auch: Möchten Sie schnell Fett verbrennen? Probieren Sie diese 5 Lebensmittel

2. Verbesserung der Knochengesundheit

Um feste Knochen zu bekommen, braucht Ihr Körper nicht nur Kalzium, Vitamin D und Magnesium, sondern auch Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl enthalten sind. Eine an Mäusen durchgeführte Studie hat auch ergeben, dass Mäuse, denen Omega 6 verabreicht wurde, eine geringere Knochendichte aufweisen als Mäuse, denen Omega 3 verabreicht wurde. Daraus kann geschlossen werden, dass Omega 3 in Fischöl eine wichtige Ergänzung zur Aufrechterhaltung der Knochenmineraldichte ist.

3. Schützt den Körper vor freien Radikalen

Laut einer in den USA durchgeführten Studie haben Erwachsene, die 4 Wochen lang täglich 3 Gramm Fischöl konsumieren, eine gute Immunität, wenn sie in städtischen Gebieten Luftverschmutzung ausgesetzt sind. Für diejenigen unter Ihnen, die in städtischen Gebieten leben, ist es daher eine gute Idee, regelmäßig Fischöl zu sich zu nehmen, um gesund zu bleiben, obwohl sie jeden Tag freien Radikalen ausgesetzt sind.

4. Reduziert Alterserscheinungen

Der Gehalt an Omega 3 in Fischöl und anderen Fischgerichten wie Lachs ist auch in der Lage, die Stammzellfunktion und die Zellregeneration zu hemmen, die das Altern verursacht. Die Zugabe von Lachs- oder Fischölergänzungen mindestens zweimal pro Woche ist eine gute Möglichkeit, die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu reduzieren.

Lesen Sie auch: 6 Umweltfaktoren, die vorzeitiges Altern verursachen

5. Appetit steigern bei Kindern

Nicht nur für Erwachsene von Vorteil, auch die Vorteile von Fischöl, wenn es von Kindern konsumiert wird, haben eine sehr gute Wirkung. Fischöl macht Kinder appetitanregend, so dass ihre Nahrungsaufnahme gedeckt wird und Kinder gesünder werden.

Und nicht nur das, wenn die Ernährung eines Kindes richtig erfüllt ist, wird es auch selten krank. Eltern, die möchten, dass ihre Kinder gesund aufwachsen, sollten ihren Kindern daher regelmäßig Fischölpräparate geben.

6. Lassen Sie den Fötus gesund wachsen

Während der Schwangerschaft benötigen Mütter nicht nur eine ausreichende Nahrungsaufnahme für sich selbst, sondern auch für den Fötus im Mutterleib. Nun, Fischöl selbst enthält viel DHA und ist wichtig für das Wachstum des Gehirns und der Augen des Babys.

Nun, zuvor wurden die verschiedenen Vorteile von Fischöl für den Körper erwähnt. Stellen Sie danach sicher, dass Sie sich jeden Tag gesund ernähren, okay? Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, können Sie die Anwendung verwenden jederzeit und überall den Arzt zu kontaktieren. Darüber hinaus können Sie sich auch an den Arzt wenden, um gesundheitliche Probleme zu besprechen Sprach-/Videoanruf und Plaudern . Komm schon, herunterladen im Augenblick!