Einschließlich biochemischer Prozesse im Körper, was ist Katabolismus?
“Katabolismus ist das, was passiert, wenn der Körper Nahrung verdaut und dann Moleküle für Energie im Körper abbaut. Das Verständnis des Katabolismus kann dem Körper helfen, effektiver zu trainieren, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.“
, Jakarta – Das Reden über Katabolismus kann nicht vom Stoffwechsel getrennt werden. Der Stoffwechsel ist eine Reihe von Prozessen, die regulieren, wie der Körper Energie produziert und verwendet.
Was auch immer Sie tun, Ihr Körper arbeitet immer und verbraucht Energie. Diese Energie stammt aus den konsumierten Speisen und Getränken. Der Stoffwechsel steuert, wie viel Energie der Körper verbraucht. Wo ist also die Rolle des Katabolismus im Körper?
Die Rolle des Katabolismus im Stoffwechselsystem verstehen
Der Stoffwechsel wird in zwei Prozesse unterteilt, nämlich Anabolismus und Katabolismus. Anabolismus ist der Prozess, Energie zu speichern, neue Zellen zu unterstützen und Körpergewebe zu erhalten. Der Katabolismus ist das Gegenteil, der Energie abbaut, um sich zu bewegen, sie erwärmt und dem Körper Energie liefert.
Katabolismus ist das, was passiert, wenn der Körper Nahrung verdaut und dann Moleküle für Energie im Körper abbaut. Große und komplexe Moleküle im Körper werden in kleinere und einfachere zerlegt. Ein Beispiel für Katabolismus ist die Glykolyse. Dieser Prozess ist fast das Gegenteil der Gluconeogenese.
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Das Verständnis von Anabolismus und Katabolismus kann dem Körper helfen, effektiver zu trainieren, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Auch Ruhe gehört zu ihrer Arbeit, der Stoffwechsel funktioniert auch im Schlaf.
Hormone spielen eine wichtige Rolle bei den Prozessen des Katabolismus sowie des Anabolismus. Der Katabolismus umfasst die Hormone Adrenalin, Cortisol, Zytokine und Glukagon. Jede Störung der oben genannten Hormone, wie eine Schilddrüsenerkrankung, kann den Katabolismus beeinflussen.
Katabolismus-Arbeit kann abnehmen
Da Anabolismus und Katabolismus Teil des Stoffwechsels sind, können diese Prozesse das Körpergewicht beeinflussen. In einem anabolen Zustand baut der Körper Muskelmasse auf und erhält sie aufrecht, während der Körper in einem katabolen Zustand die Gesamtmasse abbaut oder verliert, sowohl Fett als auch Muskeln.
Sowohl anabole als auch katabole Prozesse können im Laufe der Zeit zu einem Fettabbau führen. Wenn Sie viel anabole Übungen machen, neigen Sie dazu, Fett zu verlieren und Muskeln zu erhalten oder sogar zu gewinnen. Muskeln sind dichter als Fett, daher können Ihr Körpergewicht und Ihr Body-Mass-Index noch höher sein, selbst wenn Sie schlanker sind.
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Auf der anderen Seite kann kataboles Training Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Fett und Muskeln verlieren. Sie werden abnehmen, aber auch viel weniger Muskelmasse haben. Wenn Sie diesen Prozess kennen, können Sie herausfinden, wie Sie abnehmen oder zunehmen können.
Wenn Sie vorhaben, Gewicht zu verlieren, können Sie Aerobic oder Cardio trainieren. Dazu gehören Laufen, Schwimmen und Radfahren. Wenn wir aufpassen, führt diese Art der katabolen Übung dazu, Sie über einen relativ langen Zeitraum in einen stabilen aktiven Zustand zu versetzen.
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Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung erhöhen sich während des katabolen Trainings. Der Körper baut Glykogen während der Schweißsitzungen ab, um es als Brennstoff zu verwenden. Wenn Ihnen die gespeicherten Kohlenhydrate ausgehen, verwendet das Cortisol des Körpers die Aminosäure, um Energie zu erzeugen.
Katabolische Übungen können Ihnen helfen, ein gesundes Herz und eine gesunde Lunge aufzubauen. Außerdem kann es helfen, die Körpermasse, sowohl Muskeln als auch Fett, zu reduzieren. Katabolisches Training baut Muskeln im Laufe der Zeit effektiv ab. Einige dieser Muskeln können während des Schlafs oder der Ruhezeit acht Stunden oder länger durch spontane anabole Prozesse wieder aufgebaut werden.
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