Voller Nährstoffe, hier sind 4 Vorteile von Kolang Kaling für die Gesundheit
„Vom Fruchteis bis zur Süßigkeit ist der verarbeitete Kolang-Grünkohl immer lecker und erfrischend. Wussten Sie jedoch, dass die Vorteile von Kolang-Grünkohl für die Gesundheit auch sehr groß sind? Ja, diese Frucht kann die Verdauung verbessern, um vorzeitiges Altern zu verhindern, wissen Sie."
Jakarta – Es hat eine weiche und zähe Textur mit einem süßen Geschmack, weshalb Kolang-Kaling sehr bevorzugt wird. Die aus den Samen dieser Palmenpflanze gewonnene Frucht trägt den lateinischen Namen Arenga pinnata. Abgesehen davon, dass es köstlich ist, hat Kolang-Grünkohl auch viele Vorteile für die Gesundheit. Sehen wir uns die Diskussion an!
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Verschiedene Vorteile von Kolang Kaling, die Sie kennen müssen
Es gibt mehrere Vorteile von Kolang Kaling für die Gesundheit, die Sie kennen müssen, nämlich:
- Körper hydratisieren
Der Wassergehalt in Kolang Kaling ist ziemlich hoch, so dass es helfen kann, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie sich von einer Krankheit erholen, können Sie nicht nur viel Wasser trinken, sondern auch Obst mit hohem Wassergehalt wie Kolang-Kaling konsumieren.
- Gesunde Verdauung
In 100 Gramm Kolang-Kaling sind etwa 1,6 Gramm unlösliche Ballaststoffe enthalten. Diese Art von Ballaststoffen kann die Bewegung des Verdauungssystems unterstützen und ist daher gut zu konsumieren, wenn Sie an Verstopfung leiden.
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- Gut für die Haut
Kolang Kaling ist auch gut für die Haut. Diese Frucht kann Entzündungen der Haut lindern, Juckreiz durch stachelige Hitze verhindern und reduzieren sowie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
Laut Seite Medizinisches Nachrichtenbulletin, Galactomannan in Kolang-Grünkohl kann die Bildung von schwarzen Flecken auf der Haut verhindern. Darüber hinaus ist diese Substanz auch dafür bekannt, freie Radikale zu bekämpfen, die eine vorzeitige Hautalterung verursachen.
- Verringerung des Risikos von Knochenverlust
Der letzte Vorteil von Kolang Kaling besteht darin, das Risiko von Knochenverlust zu verringern, insbesondere bei postmenopausalen Frauen. Dies liegt daran, dass Kolang Kaling Kalzium und Phosphor enthält, die gut für die Knochenfestigkeit sind.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 in IIOAB-JournalFrauen in den Wechseljahren, die Kolang Kaling konsumieren und routinemäßig Tai Chi machen, erleben eine Zunahme der Knochendichte. Zu diesem Thema sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.
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Dies sind einige der Vorteile von Kolang Kaling für die Gesundheit, die Sie kennen müssen. Obwohl es nützlich ist, stellen Sie sicher, dass Sie Kolang Kaling auf gesunde Weise verarbeiten, ja. Zum Beispiel, indem Sie nicht zu viel Zucker hinzufügen und nicht übermäßig konsumieren.
Es ist auch wichtig, sich jeden Tag ausgewogen und nahrhaft zu ernähren. Wenn Sie fachkundigen Rat benötigen, können Sie herunterladen Anwendung einen Termin mit einem Ernährungsberater im Krankenhaus Ihrer Wahl zu vereinbaren.
