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, Jakarta - Jeder, der Schwierigkeiten hat, schwanger zu werden, dann wird die Unfruchtbarkeit mit verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten eine schwierige Reise sein. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um schnell schwanger zu werden. Eine davon ist die Einnahme von Vitaminen, die die Fruchtbarkeit erhöhen können.

Insgesamt ist die Einnahme von Vitaminen wichtig, insbesondere beim Versuch, schwanger zu werden und während der Schwangerschaft. Vitamine, die für diese Erkrankungen eingenommen werden müssen, sind standardmäßige pränatale Vitamine, wobei der wichtigste Bestandteil Folsäure ist. Die tägliche Einnahme von Folsäure sollte mindestens 400 - 1000 µg betragen.

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Arten von Vitaminen, die für eine schnelle Schwangerschaft benötigt werden

Um die benötigten Nährstoffe zu erhalten, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren oder die von Ihrem Arzt empfohlenen Vitaminpräparate einzunehmen. Für diejenigen unter Ihnen, die schnell schwanger werden möchten, aber durch Vitaminmangel eingeschränkt sind, kann die Einnahme von Vitaminpräparaten helfen.

Hier sind einige Arten von Vitaminen, die die Fruchtbarkeit erhöhen können. Stellen Sie jedoch auch sicher, dass Sie den Arzt durch die Anwendung befragt haben über die benötigten Vitamine und andere Möglichkeiten, um schnell schwanger zu werden, basierend auf dem Rat des Arztes.

1. Vitamin B

B-Vitamine, einschließlich B3 (Niacin), B9 (Folsäure) und B12. Alle Arten von B-Vitaminen spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung und Funktion der roten Blutkörperchen. Ein Vitamin-B12-Mangel kann eine Anämie verursachen, die auftritt, wenn das Blut eine sehr geringe Anzahl von roten Blutkörperchen und Hämoglobin enthält.

Die richtige Nervenfunktion und die Zellenergie hängen auch von einem gesunden Niveau an B-Vitaminen ab. Im Hinblick auf die Fruchtbarkeit sind B6 und B9 (Folsäure) die wichtigsten B-Vitamine.

2. Vitamin C

Vitamin C kommt am besten in Obst und Gemüse vor, insbesondere in Zitrusfrüchten, Beeren und Paprika. Dieses Vitamin trägt zur Erhaltung eines gesunden Bindegewebes bei und ist wichtig für die Wundheilung und die Immunfunktion. Vitamin C ist auch ein starkes Antioxidans. Antioxidative Eigenschaften spielen eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit.

Antioxidantien reduzieren die negativen Auswirkungen freier Radikale und reduzieren Zellschäden im Körper. In Forschungsstudien oft mit Vitamin E kombiniert, hat sich gezeigt, dass Vitamin C die Gesundheit der Spermien verbessert und die Fragmentierung der Spermien-DNA verringert.

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3. Kalzium

Calcium ist ein Mineral, das für eine gesunde Knochenfunktion benötigt wird. Auf der anderen Seite spielt Kalzium auch eine Rolle für die Herzgesundheit, die Muskelfunktion, die Nervenübertragung und den Hormonhaushalt.

Untersuchungen zufolge haben Frauen, die mehr Milchprodukte konsumieren (die reich an Kalzium und mit Vitamin D angereichert sind), einen höheren Vitamin-D-Spiegel im Serum und ein geringeres Risiko für Endometriose und Ovulationsprobleme. Dies impliziert, dass Kalzium ein wichtiges Fruchtbarkeitsmineral ist.

4. Vitamin D

Vitamin D kommt in mehreren Lebensmitteln vor und wird hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung gewonnen. Vitamin D arbeitet mit Kalzium zusammen, um die Knochenstärke zu erhalten. Aber auch für das Zellwachstum, die Immunfunktion und die Regulierung von Entzündungen im Körper ist Vitamin D wichtig.

Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird mit Unfruchtbarkeit oder Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Sowohl weibliche als auch männliche Fortpflanzungsorgane enthalten Vitamin-D-Rezeptoren und metabolisierende Enzyme, was darauf hindeutet, dass Vitamin D für eine gesunde Fruchtbarkeit wichtig ist. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird mit Ovulationsproblemen und einem erhöhten Risiko für Endometriose in Verbindung gebracht.

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5. Eisen

Eisen ist ein Mineral, das für die Bildung und Funktion gesunder Blutzellen benötigt wird. Eisenmangel kann Anämie verursachen, die dann auch Unfruchtbarkeit verursacht. Daher wird Eisen benötigt, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen.

Dies sind einige Vitamine, die konsumiert werden müssen, um schnell schwanger zu werden. Es ist möglich, dass es viele andere Vitamine gibt, die die Fruchtbarkeit erhöhen können. Sie können mit dem Geburtshelfer weiter besprechen.

Referenz:

Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Probieren Sie diese 12 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern

Sehr gut Familie. Zugriff im Jahr 2021. Vitamine für die Fruchtbarkeit: Was sollten Sie einnehmen?