Lernen Sie Vitamin U und seine Vorteile kennen

, Jakarta – Vitamine sind Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers wichtig sind, daher werden Sie ermutigt, sie durch den Verzehr einer Vielzahl gesunder Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn es um Vitamine geht, kennen Sie vielleicht die Vitamine A, B, C, D, E und K.

Aber wussten Sie, dass es eine Art Vitamin namens Vitamin U gibt, das auch viele gesundheitliche Vorteile bieten kann. Starten von der Seite Gesundheitslinie , wurde der Begriff Vitamin U erstmals in den frühen 1950er Jahren eingeführt, um sich auf die im Kohlsaft enthaltenen Verbindungen zu beziehen. Bei weiteren Untersuchungen handelt es sich jedoch nicht um ein Vitamin, sondern um ein Derivat der Aminosäure Methionin. Trotzdem wurde der Name Vitamin U bereits verwendet.

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Was ist Vitamin U?

Beispiele für Methioninderivate, die oft als Vitamin U bezeichnet werden, umfassen S-Methylmethionin (SMM), Methylmethioninsulfonium (SMM) und 3-Amino-3-carboxypropyldimethylsulfonium.

Vitamin U kann auf natürliche Weise durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen werden, insbesondere durch den Verzehr von Kreuzblütlergemüse wie Kohl, Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl. Vitamin U kann auch durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden, selbst Kosmetikunternehmen fügen dieses Vitamin häufig auch Cremes, Seren, Gesichtsmasken und anderen Produkten hinzu.

Vorteile von Vitamin U

Hier sind die Vorteile von Vitamin U für die Gesundheit:

  • Überwindung von Magenschmerzen

Die Einnahme von Vitamin U hilft bei Sodbrennen, indem es Darmgeschwüre heilt.

Als Vitamin U in den 1950er Jahren zum ersten Mal untersucht wurde, zeigten mehrere Studien, dass das Trinken von 1 Liter Vitamin-U-reichem Kohlsaft täglich Darmgeschwüre schneller heilen konnte als die damals verfügbaren Therapien zur Behandlung von Geschwüren.

  • Erhaltung der Gesundheit mehrerer Körperorgane

Vitamin U kann mehrere Organe des Körpers wie Lunge, Leber und Nieren vor Schäden schützen.

In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Vitamin U Leberschäden, die durch die Einnahme von Valproinsäure, einem häufig verwendeten Medikament gegen Krampfanfälle, verursacht wurden, rückgängig macht. Untersuchungen an Mäusen haben auch gezeigt, dass Vitamin U geschädigte Nieren und Lungen reparieren kann.

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  • Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Vitamin-U-Ergänzungen dazu beitragen können, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken.

In einer Reagenzglasstudie im Labor wurde beispielsweise festgestellt, dass Vitamin U die Bildung von Fettzellen verhindern und den Triglyceridspiegel senken kann. Während der 8-wöchigen Studie erfuhren Menschen, die täglich 1,5 Gramm Vitamin U erhielten, einen Rückgang des Gesamtcholesterins um fast 10 Prozent.

  • Wunden heilen und die Haut schützen

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Vitamin U ist, dass es die Haut vor den ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne schützt und die Wundheilung beschleunigt.

Reagenzglasstudien an Labor- und Versuchstieren berichten, dass die direkte Verabreichung von Vitamin U an Wunden den Wundverschluss beschleunigen kann. Darüber hinaus kann Vitamin U die Haut auch vor Verbrennungen und anderen Schäden durch UV-Strahlen schützen. Deshalb wird dieses Vitamin häufig in kosmetischen Produkten verwendet.

Einnahme und empfohlene Dosierung für Vitamin U

Die Forschung zu Vitamin U ist noch begrenzt, daher kann die empfohlene Vitamin-U-Dosis nicht bestimmt werden. In einer Humanstudie betrug die verabreichte Vitamin-U-Dosis jedoch über 8 Wochen 1,5 Gramm.

Es ist bekannt, dass Vitamin U sicher ist, wenn es auf natürliche Weise aus der Nahrung aufgenommen wird. Die Einnahme von Vitamin U aus Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch immer noch nicht für seine Sicherheit oder die möglichen Nebenwirkungen bekannt.

Daher wird empfohlen, Vitamin-U-reiche Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl zu sich zu nehmen. Dies sind die sichersten Möglichkeiten, die Aufnahme dieser Verbindung zu erhöhen.

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Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2020. Vitamin U: Vorteile, Nebenwirkungen, Lebensmittel und mehr

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