Diese 8 Vorteile von Zimt für die Gesundheit
, Jakarta - Indonesiens Gewürzreichtum steht außer Zweifel. Eine Gewürzsorte, die man hierzulande leicht finden kann, ist Zimt. Zimt hat ein köstliches Aroma und einen köstlichen Geschmack und wird oft als Geschmacksverstärker in verschiedenen Gerichten und Getränken verwendet. Nicht nur das, die Vorteile von Zimt haben auch verschiedene gesundheitliche Vorteile, wissen Sie.
Gut für die Ernährung
Für diejenigen unter Ihnen, die eine Diät machen, essen Sie oft Zimt. Dies liegt daran, dass Zimt laut einer Studie des Life Sciences Institute der University of Michigan Substanzen enthält Zimtaldehyd Dies ist nützlich, um Fett zu verbrennen, das sich im Körper angesammelt hat. Außerdem kann Zimt deinen Appetit reduzieren.
Damit Sie schnell abnehmen können, trinken Sie regelmäßig zimtgekochtes Wasser mit Honig gemischt. Auf diese Weise können Sie sofort die Vorteile von Zimt für Ihre Ernährung spüren.
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Reich an Antioxidantien
Außerdem ZimtaldehydZimt hat auch andere vorteilhafte Eigenschaften wie einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Diese Substanz kann dem Körper viele Vorteile bieten, wie z. B. die Reduzierung von Schäden im Körper durch freie Radikale, die Vorbeugung von vorzeitigem Altern, die Vorbeugung von oxidativem Stress und die Fähigkeit, die Bildung von Stickoxid zu kontrollieren, das Gehirnerkrankungen, Krebs und andere verursachen kann ernsthafte Krankheiten. Zimt enthält mehrere Antioxidantien, nämlich Polyphenole, Phenolsäuren und Flavonoide.
Erhalten Sie die Herzgesundheit
Die Vorteile von Zimt für die Herzgesundheit wurden ebenfalls nachgewiesen. Dieses Gewürz kann das Gesamtcholesterin, das schlechte LDL-Cholesterin und die Triglyceride senken und gleichzeitig den guten HDL-Cholesterinspiegel stabil halten. Tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Übersichtsstudie gezeigt, dass Zimt auch den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann.
Durch den regelmäßigen Verzehr von Zimt können Sie verschiedene Arten von Herzproblemen wie hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und hohe Triglyceridspiegel vermeiden.
Diabetes vorbeugen
Die vielen Menschen bekannten Vorteile von Zimt sind, dass er den Blutzucker senken kann. Zimt kann den Blutzucker durch verschiedene Mechanismen senken, erstens indem er die Menge an Glukose verringert, die nach dem Essen in Ihren Blutkreislauf gelangt. Es tut dies, indem es in eine Reihe von Verdauungsenzymen eingreift, sodass Kohlenhydrate im Verdauungstrakt langsamer abgebaut werden können.
Zweitens können die Verbindungen in Zimt auch auf Zellen wirken, indem sie Insulin nachahmen. Dies kann die Aufnahme von Glukose durch die Körperzellen erhöhen, wenn auch nicht so schnell wie Insulin selbst. Eine Reihe von Studien, die am Menschen durchgeführt wurden, haben auch die antidiabetische Wirkung von Zimt bestätigt und zeigen, dass der Nüchternblutzuckerspiegel durch den Verzehr von Zimt um 10-29 Prozent gesenkt werden kann.
Antiphlogistikum
Anscheinend haben die antioxidativen Substanzen in Zimt auch starke entzündungshemmende Eigenschaften, was ihn zur Vorbeugung von Entzündungen im ganzen Körper nützlich macht.
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Krebs verhindern
Ein weiterer Vorteil von Zimt ist, dass er Krebs vorbeugen kann. Dies ist auf das Vorhandensein von Antioxidantien zurückzuführen, die wirksam vor DNA-Schäden, Zellmutationen und Tumorwachstum schützen. Während der Inhalt Zimtaldehyd, nützlich zur Hemmung des Wachstums von Krebstumoren und zum Schutz der DNA vor Schäden durch freie Radikale, die die Ursache von Krebs sind.
Reduziert rheumatische Schmerzen
Für diejenigen unter Ihnen, die an Rheuma leiden, wird der Verzehr von Zimt dringend empfohlen, da dieses Gewürz angeblich arthritische Schmerzen lindert. Dies wird auch durch Forschungen der Abteilung für Innere Medizin unterstützt, die zeigen, dass Zimt Zytokine reduzieren kann, das sind kleine Proteine, die Rheuma verursachen können.
Gut für die weibliche Fruchtbarkeit
Fruchtbarkeitsprobleme treten häufig bei Frauen auf. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen mehr machen, da dieses Problem durch den Verzehr von Zimt behoben werden kann. Zitiert aus Informationen zur natürlichen FruchtbarkeitZimt ist wirksam, um zu verhindern, dass Frauen PCOS bekommen oder PCO-Syndrom. Enzymgehalt Phosphatidylinositol-3-Kinase darin enthalten ist, kann Krankheiten bekämpfen, die die Funktion der Eierstöcke dieser Frau beeinträchtigen. Darüber hinaus ist Zimt auch wirksam bei der Erleichterung des Menstruationszyklus für diejenigen unter Ihnen, deren monatliche Perioden unregelmäßig sind.
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Es gibt so viele Vorteile von Zimt, die Sie erhalten können. Sie können also damit beginnen, dieses Gewürz Ihrem täglichen Essen oder Getränk hinzuzufügen. Wenn Sie mehr über bestimmte Lebensmittel und deren Nährwert erfahren möchten, fragen Sie einfach Ihren Arzt über die App . In , Sie erreichen den Arzt über Plaudern und Sprach-/Videoanrufe, jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.