Lerne 3 Arten von Cholesterin und ihre Funktionen für den Körper kennen
, Jakarta - Cholesterin ist eine identische Substanz, die beim Eindringen in den Körper Störungen verursacht. Der Inhalt wird oft mit einigen fetthaltigen Lebensmitteln in Verbindung gebracht. Tatsächlich kann nicht der gesamte Cholesteringehalt die Gesundheit beeinträchtigen. Daher müssen Sie einige Arten von Cholesterin im Körper und ihre Funktionen kennen. Hier ist eine ausführlichere Diskussion!
Einige Arten von Cholesterin im Körper
Cholesterin ist eine Substanz, die in allen Zellen des Körpers vorkommt. Diese Komponente ist wichtig, um jede Zelle des menschlichen Körpers zu schützen. Ohne Cholesterin können Zellmembranen im Körper leicht brechen. Dieser Inhalt wird auch für die Herstellung von steroidbasierten Hormonen benötigt, insbesondere von Sexualhormonen wie Testosteron und Progesteron.
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Cholesterin ermöglicht dem Körper auch, Gallensäuren zu bilden. Dies ist nützlich, um dem Körper beim Abbau von Fett im Verdauungstrakt zu helfen, damit es vom Körper aufgenommen werden kann. Darüber hinaus können Triglyceride auch eine wichtige Energiequelle für den Körper sein, insbesondere wenn der Glukosespiegel sinkt.
Daher müssen Sie einige Arten von Cholesterin im Körper kennen, ob der Inhalt eine gute oder schlechte Wirkung hat. Hier sind alle Erklärungen, die Sie kennen können:
1. LDL-Cholesterin
Diese Art von Cholesterin wird normalerweise als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, da es zur Fettansammlung in den Arterien (Arteriosklerose) beitragen kann. Eine Person, die zu viel Cholesterin hat, kann die Arterien verengen und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere gefährliche Krankheiten erhöhen.
Daher müssen Sie einige Möglichkeiten kennen, wie diese Art von Cholesterin begrenzt werden kann. Eine Möglichkeit besteht darin, die Essgewohnheiten zu verbessern und regelmäßig Sport zu treiben.
2. HDL-Cholesterin
HDL-Cholesterin ist die Art von Cholesterin, die oft als das "gute" Cholesterin bezeichnet wird. Dies liegt daran, dass dieser Inhalt LDL-Cholesterin von den Arterien und zurück zur Leber transportieren kann, um dort abgebaut und aus dem Körper ausgeschieden zu werden. Trotzdem wird diese Art von Cholesterin das LDL-Cholesterin nicht vollständig los. Es wird geschätzt, dass höchstens ein Drittel des gesamten schlechten Cholesterins im Körper vorhanden ist.
Ein gesunder Cholesterinspiegel kann eine Person vor Herzinfarkten und Schlaganfällen schützen. Eine Studie besagt, dass zu wenig gutes Cholesterin im Körper das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Versuchen Sie auf diese Weise, gesündere Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.
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3. Triglyceride
Triglyceride sind auch die häufigste Art von Cholesterin im Körper. Dieser Inhalt kann überschüssige Energie aus der Nahrung speichern, wenn sie in den Körper gelangt. Hohe Triglyceridspiegel in Kombination mit zu viel LDL-Cholesterin oder niedrigem HDL-Cholesterin können zu einer Ansammlung von Fett an den Arterienwänden führen. Ohne Kontrolle kann das Risiko für einen Herzinfarkt und Schlaganfall steigen.
Der Umgang mit zu hohen Triglyceriden kann der gleiche Weg sein, den Typ des LDL-Cholesterins zu senken, nämlich eine Änderung des Lebensstils durch gesündere Lebensmittel, die Aufrechterhaltung des idealen Körpergewichts, die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum und regelmäßige Bewegung.
Das ist eine Diskussion über die verschiedenen Arten von Cholesterin im Körper. Sie müssen LDL-Cholesterin und Triglyceride im Körper wirklich auf ein Minimum beschränken, um keine schädlichen Störungen zu verursachen. Achten Sie darauf, den Cholesterinspiegel im Körper häufiger zu überprüfen.
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