Kennen Sie 8 Symptome von Osteoporose, die Frauen anfällig für Angriffe sind

, Jakarta - Menschliche Knochen werden sich weiterhin regenerieren. In jungen Jahren wird schneller neuer Knochen gebildet und die Knochenmasse nimmt weiter zu. Die meisten Menschen erreichen ihre maximale Knochenmasse mit Anfang 20. Aber mit zunehmendem Alter geht die Knochenmasse schneller verloren als der Prozess der Herstellung. Dieser Zustand wird als Osteoporose bezeichnet.

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Diese Knochenerkrankung kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Allerdings haben Frauen ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken als Männer. Dies ist auf die Verringerung des Östrogenspiegels bei Frauen in den Wechseljahren zurückzuführen. Hier sind acht Symptome von Osteoporose, für die Frauen anfällig sind.

1. Nägel werden brüchig

Hormonelle und ernährungsbedingte Veränderungen führen zu brüchigen Nägeln. Dieser Zustand tritt häufig bei postmenopausalen Frauen auf, da ihr Östrogenspiegel schwankt. Brüchige Nägel können neben Anzeichen von Osteoporose auch ein Hinweis auf Mangelernährung wie Vitamin C, Calcium oder Folsäure sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Ernährung einzuhalten, die Nährstoffe, Protein und gesunde Fette enthält. Nägel, die leicht brechen, sich um die Fingerspitzen kräuseln, trocknen und ihre Farbe ändern, sind Anzeichen für brüchige Nägel.

2. Gummischrumpfung

Knochenschwund steht in direktem Zusammenhang mit der Mund- und Zahngesundheit. Der Grund dafür ist, dass sich der größte Teil des Kalziums im Körper in den Knochen und Zähnen befindet. Untersuchungen zeigen, dass Zahnverlust oder Zahnfleischrückgang ein Zeichen für Knochenschwund in anderen Bereichen des Körpers sein können.

3. Geschwächte Faust

Die Greiffähigkeit ist ein Indikator für die Gesamtknochendichte. Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen Handgriff und Knochendichte zeigen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein schwacher Griff ein Marker für Knochenbrüchigkeit und andere Gesundheitsprobleme ist.

4. Verminderte Fitness

Eine Abnahme der allgemeinen körperlichen Fitness ist ein Zeichen für Osteoporose. Einige Dinge, auf die Sie achten sollten, sind verminderte Muskelkraft, Gleichgewicht und Bewegungsfähigkeit. Dieser Zustand führt dazu, dass eine Person Schwierigkeiten beim Gehen, Tanzen und anderen Aktivitäten hat. Um diese Risiken in Zukunft zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, damit Muskelkraft und Knochendichte erhalten bleiben.

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5. Knochenschmerzen

Ein Vitamin-D-Mangel wird oft mit Rückenschmerzen in Verbindung gebracht. Magnesiummangel wurde auch mit Osteoporose, Muskelschwäche und Krämpfen in Verbindung gebracht. Seien Sie also nicht überrascht, wenn der Mangel an Mineralien gesundheitliche Probleme, einschließlich Osteoporose, verursacht.

6. Höhenverlust

Es ist normal, mit zunehmendem Alter an Körpergröße zu verlieren. Tritt die Schrumpfung jedoch drastisch auf, kann dies ein Zeichen für eine Wirbelsäulenfraktur sein. Anzeichen einer Wirbelfraktur durch Osteoporose sind neben dem Höhenverlust plötzliche Rückenschmerzen, eingeschränkte Körperbewegungen und verstärkte Schmerzen oder Beschwerden beim Stehen oder Gehen.

7. Gebogene Wirbelsäule

Eine der häufigsten Ursachen für Osteoporose ist eine gekrümmte Wirbelsäule, die als Kompressionsfraktur bezeichnet wird. Dieser Zustand verursacht Rückenschmerzen und Schmerzen beim Bewegen und bei Aktivitäten.

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Dies sind die Anzeichen und Symptome von Osteoporose, die Sie kennen müssen. Beginnen Sie regelmäßig mit dem Training und nehmen Sie genügend Nahrung zu sich, um die Knochenstärke und -dichte zu erhalten. Neben einer gesunden Ernährung können auch Knochenpräparate eingenommen werden, um den Nährstoffbedarf der Knochen zu decken. Verwenden Sie die Funktion „Arzneimittel kaufen“ in um die benötigten Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen und sie werden direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im App Store oder Google Play!


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