Nicht nur für die Augen, hier sind 3 Vorteile von Karotten für die Haut

, Jakarta - Sie müssen schon oft von den Vorteilen von Karotten für die Gesundheit gehört haben, insbesondere für die Augen. Karotten sind eine Art kalorienarmes Gemüse, das Vitamine und Antioxidantien enthält, die gut für den Körper sind. Einer der bekanntesten Vorteile von Karotten ist ihr hoher Vitamin-A-Gehalt. Vitamin A trägt zu einer guten Augengesundheit bei, daher ist es kein Wunder, dass Karotten oft mit der Augengesundheit in Verbindung gebracht werden.

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Neben der Erhaltung der Augengesundheit sind Karotten auch für gesündere Hautzustände von Vorteil. Vitamin A in Karotten repariert das Hautgewebe und schützt vor Sonnenbrand. Darüber hinaus sind Karotten reich an Beta-Carotin und enthalten Mineralien und Antioxidantien. Nun, hier sind die Vorteile von Karotten, die Sie kennen müssen.

Vorteile von Karotten für die Hautgesundheit

Nicht nur für die Augengesundheit haben Karotten auch viele Vorteile für Ihre Hautgesundheit, darunter:

  1. Feuchtigkeitsspendende Haut

Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie versuchen, regelmäßig Karotten zu essen. Karotten enthalten Kalium, das dazu dient, den Kaliumbedarf zu decken, wenn Sie sie sorgfältig essen. Generell können trockene Hautzustände durch einen Kaliummangel verursacht werden.Wenn der Kaliumbedarf im Körper gedeckt ist, wird die Haut mit Sicherheit feuchter.

Neben dem direkten Verzehr können Sie die geschälten Karotten auch in einer Glasflasche in nativem Kokosöl einweichen. Trocknen Sie die Flasche mit Karotten nach dem Einweichen 2-3 Tage in der Sonne. Nach dem Trocknen für einige Tage können Sie das Öl filtern, um es direkt auf die Haut aufzutragen. Dadurch wird Ihre Haut viel mehr mit Feuchtigkeit versorgt als zuvor.

Bei Problemen mit trockener Haut können Sie sich an einen Arzt wenden andere Lösungen für die Behandlung zu finden. Über die App , Sie können den Arzt jederzeit und überall erreichen über Plaudern , und Sprach-/Videoanruf .

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  1. Haut aufhellen

Anscheinend enthalten Karotten auch Vitamin C und Antioxidantien, die eine wichtige Rolle bei der Aufhellung der Haut spielen, die stumpf aussieht. Antioxidantien stellen die Hautfarbe wieder her, damit sie heller und strahlender aussieht. Um die Vorteile zu nutzen, können Sie Karotten als Maske herstellen, indem Sie sie fein reiben und dann mit Honig mischen.

Nach dem Mischen können Sie es auf Ihr Gesicht oder andere dunklere Bereiche auftragen. Lassen Sie die Maske einige Minuten einwirken. Wenn sich die Maske etwas trocken anfühlt, ausspülen und trocken tupfen.

  1. Altern verhindern

Neben der Befeuchtung und Aufhellung der Haut trägt der Gehalt an Vitamin A und C in Karotten, die Antioxidantien sind, dazu bei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die in Karotten enthaltenen Antioxidantien wirken gegen freie Radikale, die Zellen im Körper schädigen. Der direkte Verzehr oder die Verwendung von Karotten als Maske hilft, Falten im Gesicht zu vermeiden und einen ungleichmäßigen Gesichtshautton zu bekämpfen.

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Obwohl dieses Gemüse viele Vorteile hat, müssen Sie dennoch auf die Portion achten, die Sie essen. Auch der Verzehr von zu vielen Karotten kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Das Wichtigste ist eine ausgewogene Ernährung entsprechend den Nährstoffen, die Ihr Körper braucht, ja!

Referenz:
Healthline (Zugriff im Jahr 2019). 8 Vorteile von Karottensaft.
Taste of Home (Zugriff im Jahr 2019). 9 Vorteile von Karotten für Gesundheit und Schönheit.

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