So verhindern Sie Magenschmerzen durch Gas
„Gas im Körper zu haben ist normal. Solange es sich durch den Körper bewegen kann, ist Gas im Darm in der Regel harmlos. Wenn sich jedoch Gas in Ihrem Darm ansammelt und Sie es nicht herausbekommen, können Sie eine Magenverstimmung bekommen. Die Schmerzen können von leicht bis schmerzhaft reichen. Es ist wichtig zu wissen, wie man Magenschmerzen durch Blähungen verhindert."
, Jakarta – Gas ist etwas, das der Körper im Rahmen seiner normalen täglichen Funktionen produziert. Beim Essen schlucken Sie unbewusst Luft. Außerdem produziert der Verdauungstrakt zusätzliches Gas, wenn Bakterien im Dickdarm bestimmte Lebensmittel abbauen.
Aus diesem Grund ist das Produzieren und Ausstoßen von Gas ein normaler Teil des Verdauungsprozesses. Wussten Sie, dass der durchschnittliche Erwachsene zwischen 13 und 21 Mal am Tag Gas ausstößt?
Solange es sich durch den Körper bewegen kann, ist Gas im Darm in der Regel harmlos. Wenn sich jedoch Gas in Ihrem Darm ansammelt und Sie es nicht herausbekommen, können Sie Unwohlsein oder Magenschmerzen verspüren.
Der Schmerz kann von leicht bis scharf genug reichen, um Sie ins Krankenhaus zu schicken. Daher sollten Bauchschmerzen aufgrund von Gas nicht unterschätzt werden. Erfahren Sie hier, wie Sie dies verhindern können.
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Ursachen des Magenmagens
Magenschmerzen aufgrund von Gas können durch eine Vielzahl von verschiedenen Dingen verursacht werden. Diese Gesundheitsprobleme werden jedoch in der Regel durch Folgendes verursacht:
- Verdauung
Die Verdauung und die Gasproduktion in Ihrem Körper werden davon beeinflusst, was Sie essen, wie schnell Sie essen, wie viel Luft Sie beim Essen schlucken und die Kombination der Lebensmittel.
Bei manchen Menschen kann der Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln wie Bohnen, Hafer, Kohl und Brokkoli zu überschüssigem Gas führen, das eingeschlossen werden kann und Magenverstimmungen verursachen kann.
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- Verstopfung
Verstopfung ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme. Dieses Gesundheitsproblem ist gekennzeichnet durch weniger als dreimal wöchentlichen Stuhlgang und harten und trockenen Stuhl. Nun, eines der häufigsten Symptome von Verstopfung ist die Unfähigkeit, Gas zu geben.
- Lebensmittelintoleranz
Verdauungsstörungen, weil der Körper Laktose nicht verdauen kann (Laktoseintoleranz) und die Unfähigkeit des Körpers, Gluten zu verdauen (Glutenintoleranz), kann zu übermäßigem Gas führen.
- Bakterielle Überwucherung
Bakterielles Überwachsen im Dünndarm tritt auf, wenn Bakterien, die normalerweise in anderen Teilen des Darms wachsen, im Dünndarm zu wachsen beginnen. Dies kann mehr als normales Darmgas verursachen.
- Lebensstil
Es gibt viele Gewohnheiten, die eine übermäßige Gasproduktion im Körper verursachen können, insbesondere Verhaltensweisen, die beim Essen viel Luft eindringen lassen. Zum Beispiel:
- Verwenden Sie zum Trinken einen Strohhalm.
- Sprechen Sie beim Essen.
- Kaugummi.
- Überessen.
- Rauchen oder Kautabak verwenden.
Einige Frauen können zu bestimmten Zeiten ihres Zyklus auch mehr Gas verspüren. Hormone können die Verdauung und die Gasempfindlichkeit einer Person beeinflussen.
Darüber hinaus können mehrere Faktoren aufgrund von überschüssigem Gas Bauchschmerzen verursachen, darunter:
- Regelmäßige Anwendung von postnasalem Tropf, wodurch mehr Luft geschluckt wird.
- Einige Medikamente, wie zum Beispiel rezeptfreie Erkältungsmedikamente, die langfristig eingenommen werden.
- Faserergänzungen mit Flohsamen.
- Künstliche Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit, Mannit und Xylit.
- Betonen.
- Frühere Operationen oder Schwangerschaften, die die Beckenmuskulatur verändert haben.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie aufgrund längerer Blähungen Magenschmerzen haben und andere Symptome auftreten, da Sie schwerwiegendere Verdauungsprobleme haben könnten. Einige Erkrankungen, die Blähbauchschmerzen verursachen, sind:
- Reizdarmsyndrom (IBS).
- Morbus Crohn.
- Colitis ulcerosa.
- Magengeschwür.
So verhindern Sie Magenschmerzen durch Gas
Sie können Magenverstimmungen aufgrund von Blähungen verhindern, indem Sie Dinge vermeiden, die eine übermäßige Gasproduktion im Magen verursachen können. Sie werden ermutigt, darauf zu achten, was und wie Sie essen. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Ihnen dabei helfen, den Überblick darüber zu behalten, welche Lebensmittel und Bedingungen eine übermäßige Gasproduktion verursachen. Dann können Sie diese Lebensmittel oder Bedingungen vermeiden.
Hier sind Möglichkeiten, um Magenschmerzen durch Gas zu verhindern:
- Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie genug Wasser trinken.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke.
- Trinken Sie Getränke, die weder zu heiß noch zu kalt sind.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie übermäßiges Gas verursachen.
- Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe.
- Essen Sie langsam und kauen Sie gut.
- Kaue keinen Kaugummi.
- Rauchen oder kauen Sie keinen Tabak.
- Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität.
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So beugen Sie Magenschmerzen durch Blähungen vor. Wenn Sie es bereits erleben, versuchen Sie, rezeptfreie Magenmittel einzunehmen, um es zu überwinden. Nun, kaufen Sie das Medikament mit der App nur. Bestellen Sie einfach über die App und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen Die App ist jetzt auch im App Store und bei Google Play verfügbar.
