7 gefährliche Lebensmittel für Schwangere
, Jakarta - Jede schwangere Frau wünscht sich im Allgemeinen bestimmte Arten von Nahrung, auch bekannt als "Heißhunger". Mütter können jedoch nicht achtlos essen wie vor der Schwangerschaft. Mütter müssen bei der Auswahl der konsumierten Speisen und Getränke aufmerksam sein, da sie den Zustand des Fötus beeinflussen können.
Leider können nicht alle Lebensmittel, die Mütter bei Heißhunger wünschen, konsumiert werden. Der Grund dafür ist, dass es mehrere Arten von Lebensmitteln gibt, die sich negativ auf den Inhalt auswirken können. Mütter müssen daher die Auswirkungen auf die Gebärmutter berücksichtigen, bevor sie Nahrung zu sich nehmen. Die folgenden Arten von Lebensmitteln sind für Schwangere und Föten gefährlich, nämlich:
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- Meeresfrüchte mit hohem Quecksilbergehalt
Die USA Die Food and Drug Administration (FDA) und die Environmental Protection Agency (EPA) raten schwangeren und stillenden Frauen, keine quecksilberhaltigen Meeresfrüchte wie Makrele, Schwertfisch, Hai, Schalentiere und andere zu essen. Quecksilber ist dafür bekannt, das Gehirn und das Nervensystem des sich entwickelnden Babys zu schädigen.
- Unpasteurisierte Milch, Milchprodukte und Säfte
Obwohl Säfte, Milch und ihre Produkte aufgrund ihres Nährstoffgehalts als gesund gelten, können diese Getränke und Lebensmittel schwangeren Frauen schaden, wenn sie nicht vorher pasteurisiert werden. Start von Babyzentrum Nicht pasteurisierte Milch und Saft können Listeriose verursachen, eine bakterielle Infektion, die den Fötus schädigt.
- Rohe oder ungekochte Lebensmittel
Rohes oder ungekochtes Essen erhöht das Risiko einer bakteriellen Infektion Salmonellen und Parasiten Toxoplasma . Diese Bakterien und Parasiten können ein ungeborenes Baby infizieren und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
Bevor Sie Fleisch und Gemüse essen, stellen Sie sicher, dass sie richtig gegart werden, bis sie vollständig gekocht sind. Vermeiden Sie auch Saucen aus rohen Eiern wie Caesar-Salat-Dressing, Sauce Béarnaise und Hollandaise sowie Mayonnaise.
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- Koffein
Eigentlich dürfen Schwangere noch Koffein konsumieren, solange es noch in der empfohlenen Menge ist. Schwangere dürfen weiterhin täglich 200 Milligramm Koffein zu sich nehmen.
Darüber hinaus kann Koffein den Blutdruck und Herzrhythmusstörungen erhöhen. Achten Sie also darauf, den Konsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken zu reduzieren, die normalerweise in Tee, Kaffee, Schokolade, Limonade und anderen enthalten sind.
- Lebensmittel mit hohem Transfettanteil
entsprechend American Journal of Clinical Nutrition Je höher die Aufnahme von Transfetten bei Schwangeren ist, desto höher ist der LDL-Cholesterinspiegel und der herzgesunde HDL-Cholesterinspiegel sinkt. Bei übermäßigem Verzehr während des zweiten Trimesters ist das Baby umso größer. Dies ist mit der Möglichkeit eines Kaiserschnitts verbunden und das Kind hat in Zukunft ein erhöhtes Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.
- Alkohol
Zitiert aus Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung, viel oder wenig alkohol, der von schwangeren frauen konsumiert wird, kann die gesundheitliche entwicklung des babys beeinträchtigen. Bedingungen, die durch Alkoholkonsum während der Schwangerschaft entstehen können, sind: fetales Alkoholsyndrom oder andere Entwicklungsstörungen.
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Wenn die Mutter möchte, dass die Schwangerschaft reibungslos verläuft, vermeiden Sie die oben genannten Lebensmittel. Wenn Sie weitere Fragen zur Schwangerschaft haben, können Sie sich an Ihren Geburtshelfer wenden . Über die Anwendung können Mütter jederzeit und überall mit Ärzten in Kontakt treten. Praktischer, oder?
