Dies sind 5 Vorteile des Surfens für die psychische Gesundheit

„Die meisten Leute betrachten Surfen nur als Hobby. Tatsächlich kann Surfen mehr sein als nur eine körperliche Aktivität. Es stellt sich heraus, dass dieser eine Sport emotionales Wohlbefinden vermitteln kann. Surfen kann Lustgefühle auslösen, die sich natürlich auf die psychische Gesundheit auswirken. Darüber hinaus kann die Surftherapie auch mit anderen Therapien wie der Gesprächstherapie kombiniert werden, um sie effektiver zu machen.“

, Jakarta – Wenn Sie sich körperlich unwohl fühlen, können Sie möglicherweise Medikamente einnehmen, um die Symptome ein wenig zu lindern. Wenn Sie psychisch krank sind, können Sie auch mit jemandem darüber sprechen, was Sie durchmachen. Manchmal funktioniert es jedoch und manchmal nicht. Tatsächlich kann die Ausübung von Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, manchmal sogar die geistigen und körperlichen Symptome verbessern, wissen Sie!

Der Grund dafür ist, dass bestimmte Aktivitäten Freude bereiten können, die sich automatisch auf die Arbeit des Gehirns auswirkt. Surfen So zeigt sich beispielsweise, dass Surfen als Therapie eingesetzt werden kann und sich nachweislich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt.

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Vorteile des Surfens für die psychische Gesundheit

Surfen ist für die meisten ein Hobby. Obwohl, Surfen kann mehr sein als nur körperliche Aktivität. Es stellt sich heraus, dass dieser eine Sport emotionales Wohlbefinden vermitteln kann. entsprechend Internationale Organisation für Surftherapie, Surftherapie ist eine Form der Behandlung der psychischen Gesundheit, die die therapeutischen Elemente des Ozeans mit Surfabenteuern kombiniert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern.

Starten von der Seite Internationale Organisation für Surftherapie, Hier sind einige der Vorteile des Surfens, die Sie erhalten können:

1. Stimmung verbessern

Die Surftherapie ist eine relativ neue Form der Behandlung der psychischen Gesundheit, aber mehrere Studien wurden durchgeführt, die ihre Wirksamkeit belegen. Eine Studie zum Vergleich der Surftherapie mit der Klettertherapie ergab, dass die Surftherapie besonders hilfreich für Menschen mit Depression (MDD). Statistisch gesehen zeigen Surfer weniger Symptome von Angst und Depression als Menschen, die keine Surfer sind.

2. Reduzieren Sie Angst

Während Ihres Surftrainings werden Sie sich definitiv vorstellen, wie das Wasser oder die Wellen auf den Strand schlagen. Der Fokus, den das Surfen erfordert, kann therapeutisch sein, da er Sie dazu zwingt, präsent zu sein und sich an dem zu beteiligen, was Sie tun. Sinneselemente wie der Geruch des Ozeans, das Rauschen der Wellen, die leichte Brise und das Meerwasser können beruhigend wirken und dadurch Angstgefühle reduzieren.

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3. Trauma und PTSD

Surftherapie kann ein Behandlungsplan für jemanden sein, der mit PTSD lebt. Menschen, die mit PTSD leben, haben oft Probleme wie Schlaflosigkeit, Panik oder Angstzustände und Depressionen. Die Forschung zeigt, dass die Surftherapie für Menschen mit PTSD besonders hilfreich ist, wenn sie mit anderen Formen der Traumabehandlung wie der Trauma-Informationstherapie oder EMDR kombiniert wird.

4. Löst glückliche Gefühle aus

Eine der besten Möglichkeiten, die psychische Gesundheit zu erhalten, besteht darin, etwas Spaßiges zu tun, bei dem Sie sich nicht mit dem Stress der täglichen Verpflichtungen auseinandersetzen müssen. Körperliche Aktivität wie Surfen kann die Stimmung verbessern, die Herzgesundheit verbessern und die Stressfaktoren des Lebens lindern.

5. Helfen Sie anderen Therapien

Surftherapie kann auch durchgeführt werden, um die Heilung von psychischen Problemen zu maximieren. Diese Therapie kann dazu beitragen, dass die Gesprächstherapie effektiver arbeiten kann.

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Wenn Sie das Gefühl haben, Probleme mit der psychischen Gesundheit zu haben, zögern Sie nicht, den Arzt über die App zu kontaktieren . Sie müssen nicht ins Krankenhaus gehen, sondern können jederzeit und überall mit Ärzten oder Psychiatern über Ihre Probleme sprechen. Sehr einfach und praktisch, oder? Herunterladendie App jetzt!

Referenz:

GroundsWell-Organisation. Zugriff 2021. Evidenzbasierte Möglichkeiten, wie Surfen psychische Gesundheitsprobleme verringert.

Grenzen für junge Köpfe. Zugriff 2021. Wie Surfen eine Behandlung für psychische Erkrankungen sein könnte.

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