Vorsicht, Trinkwassermangel kann zu Nierenerkrankungen führen

, Jakarta – Laut Gesundheitsdaten veröffentlicht von Nationale Nierenstiftung , erwähnt , dass der Konsum von Wasser sehr wichtig ist , damit das Blut wichtige Nährstoffe transportieren und in den Nieren zirkulieren kann .

Wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Kreislaufsystem blockiert. Eine leichte Dehydration kann zu Müdigkeit führen, während eine starke Dehydration zu Nierenschäden führen kann. Der Wasserverbrauch ist sehr wichtig, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die arbeiten und sich aktiv bewegen. Weitere Informationen zu Dehydration und Wasserverbrauch lesen Sie unten!

Folgen von Dehydration

Dehydration kann zu einer Ansammlung von Abfall und Säure im Körper führen und die Nieren mit Muskelprotein (Myoglobin) verstopfen. All dies kann die Nieren verletzen. Dehydration kann auch zur Bildung von Nierensteinen und Harnwegsinfektionen beitragen, die zu Nierenschäden führen, wenn sie nicht schnell behandelt werden.

Anzeichen von Dehydration sind an der Farbe des Urins zu erkennen. Wenn es dunkelgelb ist, bedeutet dies, dass Sie mehr Wasser benötigen. Wenn es jedoch sehr dunkel ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um zu sehen, ob etwas wie ein bestimmtes Medikament die Farbe Ihres Urins verändert oder ob Sie dehydriert sind.

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Tatsächlich gibt es keine feste Regel, wie viel Wasser jeder Mensch trinken sollte. Wir alle haben einen unterschiedlichen Wasserbedarf je nach Alter, Klima, Bewegungsintensität sowie den Umständen von Schwangerschaft, Stillzeit und bestimmten Krankheiten.

Wenn Sie ein Nierenversagen oder eine niedrige Nierenfunktion haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Flüssigkeitsaufnahme einschränken. Benötigen Sie hierzu eine Empfehlung eines medizinischen Experten, fragen Sie direkt an . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, den Eltern die beste Lösung zu bieten. Der Trick, laden Sie einfach die Anwendung herunter über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Eltern können wählen, ob sie über chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.

Die Bedeutung der Erhaltung der Nierengesundheit

Um Ihre Nieren gesund zu halten, müssen Sie die richtige Menge Wasser trinken. Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Menschen acht Gläser Wasser pro Tag trinken müssen, ohne ihre Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Es wurde bereits erwähnt, dass die benötigte Wassermenge von den Unterschieden im Alter, Klima, der Intensität der Bewegung sowie dem Zustand der Schwangerschaft, des Stillens und der Krankheit abhängt. Hier sind einige Informationen über die Empfehlungen und die Bedeutung einer ausreichenden Wasseraufnahme, um die Nierengesundheit zu erhalten.

  1. Das Institute of Medicine empfiehlt, dass Männer 13 Gläser Wasser trinken, während Frauen 9 Gläser trinken.

  2. Diese Zahl sollte niedriger sein, wenn sich herausstellt, dass Sie an Nierenversagen (Nierenerkrankung im Endstadium) leiden. Bei Nierenversagen können die Menschen nicht genug Wasser ausscheiden, auch gar keines. Für Dialysepatienten sollte das Wasser eigentlich stark eingeschränkt werden.

  3. Ein kluger Umgang mit Wasser bedeutet auch, genügend Wasser oder andere gesunde Getränke zu trinken. Andere gesunde Getränke, wie ungesüßte Säfte oder fettarme Milch, um den Durst zu löschen und den Urin gelb oder farblos zu halten.

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  1. Wenn der Urin dunkelgelb ist, bedeutet dies, dass Sie dehydriert sind. Um damit umzugehen, müssen Sie mindestens 1,5 Wasser zu sich nehmen.

  2. Genügend Wasser zu trinken kann helfen, die Antibiotika aufzulösen, die zur Behandlung von Harnwegsinfektionen verwendet werden. Ausreichend Wasser zu trinken hilft auch, mehr Urin zu produzieren, was dazu beiträgt, infektionsverursachende Bakterien zu eliminieren.

Referenz:

Nationale Nierenstiftung. Zugriff im Jahr 2020. Kann Dehydration Ihre Nieren beeinträchtigen?
Nationale Nierenstiftung. Zugegriffen 2020. 6 Tipps, um „wasserweise“ für gesunde Nieren zu sein.

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