Ist Kaffeetrinken vor dem Frühstück gesundheitlich unbedenklich?
, Jakarta – Kaffee ist heute eines der beliebtesten Getränke. Kaffee ist auch eines der begehrtesten Getränke nach dem Aufwachen. Viele sagen, dass Konsum durch Konsum die Begeisterung und Motivation steigern kann, um durch den Tag zu gehen. Wussten Sie jedoch, dass Kaffeetrinken vor dem Frühstück eine schlechte Angewohnheit ist? Hier ist die Diskussion.
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Kaffee, der kurz nach dem Aufwachen oder auf nüchternen Magen getrunken wird, ist keine gute Idee. Diese Gewohnheit kann das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme erhöhen. Aus diesem Grund kann es nicht schaden, sich Bewertungen anzusehen und den richtigen Kaffee zu konsumieren, um verschiedene gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Gründe, Kaffee vor dem Frühstück zu vermeiden
Kaffeetrinken vor dem Frühstück ist keine gute Angewohnheit, die man jeden Tag machen kann. Diese Angewohnheit ist für die Gesundheit des Körpers eigentlich nicht sicher. Jemand, der diese Angewohnheit oft hat, kann verschiedene Risiken von Gesundheitsproblemen erfahren.
Acid Reflux-Krankheit oder auch bekannt als GERD kann auftreten, wenn Sie Kaffee auf nüchternen Magen trinken. Kaffee kann den Körper anregen, Magensäure zu produzieren, wenn er vor allem auf nüchternen Magen konsumiert wird.
Darüber hinaus kann der Koffeingehalt im Kaffee auch die untere Speiseröhre schwächen. Dieser Zustand kann das Risiko von GERD-Symptomen wie Übelkeit, leichtes Sättigungsgefühl, häufiges Aufstoßen, Sodbrennen oder Brusthitze bis hin zu Schluckbeschwerden.
Wenn Sie unter Stress leiden, sollten Sie vor allem morgens nicht zu viel Kaffee konsumieren. Start Web-MD Der Koffeingehalt im Kaffee ist sehr anfällig dafür, Zustände von Angstzuständen bis hin zu bipolaren Störungen zu verursachen.
Das Trinken von Kaffee vor dem Frühstück erhöht auch das Risiko einer Person, dehydriert zu werden. Dies liegt daran, dass der Koffeingehalt im Kaffee zu einer erhöhten Häufigkeit des Wasserlassens führen kann. Es gibt mehrere Dehydrationssymptome, auf die Sie achten müssen, wie z. B. Verlust der Hautelastizität, dunkler Urin, sehr starker Uringeruch, Schwindel, Schläfrigkeit und eine schnellere Herzfrequenz.
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Getränke, die Kaffee ersetzen können
Um die verschiedenen Auswirkungen zu vermeiden, die Sie durch das Trinken von Kaffee vor dem Frühstück erfahren können, ist es nicht verkehrt, Kaffee durch mehrere andere alternative Getränke zu ersetzen, wie zum Beispiel:
1.Infundiertes Wasser
Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen es sehr schwer fällt, nach dem Aufwachen Wasser zu trinken, aufgegossenes Wasser kann eine Option sein. Aufgegossenes Wasser ist Wasser gemischt mit Früchten, wie Erdbeeren, Zitronen, Minzblättern, Gurken. Machen Sie diese Wassermischung nachts und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Wenn Sie aufwachen, können Sie dieses Getränk konsumieren. Der daraus resultierende frische Geschmack kann Sie morgens gesünder und frischer machen.
2.Fruchtsaft
Fruchtsäfte, die Wasser und Ballaststoffe enthalten, eignen sich sehr gut für den morgendlichen Verzehr. Darüber hinaus kann der Verzehr von Saft am Morgen die Körperflüssigkeiten ersetzen, die nachts verloren gehen, sodass Sie eine Dehydrierung vermeiden.
3.Warmer Ingwer
Ingwer gehört zu den Kräuterpflanzen, die Vitamin C enthalten. Der Konsum von warmem Ingwerwasser am Morgen kann auch helfen, Stress im Körper zu reduzieren.
4.Milch
Sowohl Kuhmilch als auch Sojamilch sind Milchsorten, die als gut genug gelten, um morgens verzehrt zu werden. Der regelmäßige tägliche Verzehr von Milch kann Ihnen helfen, die Knochengesundheit zu erhalten und vorzeitige Alterung zu vermeiden.
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Das sind einige Alternativen zum Kaffee am Morgen. Zögern Sie nicht, die App zu verwenden und fragen Sie direkt den Arzt, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen oder GERD haben. Beide Krankheiten müssen sicherlich entsprechend behandelt werden, um die Gesundheit nicht zu verschlechtern. Komm schon, herunterladen jetzt über den App Store und Google Play!
