Persönlichkeitsstörung mit Wutausbrüchen

Jakarta - Emotionen werden in zwei unterteilt, nämlich positive Emotionen (wie Glück) und negative Emotionen (wie Wut). Diese beiden Emotionen sind natürliche menschliche Reaktionen auf bestimmte Situationen. Jeder hat das Recht, seine Gefühle auszudrücken, solange sie nicht übertrieben sind. Übermäßige Emotionen wirken sich nicht nur negativ auf sich selbst aus, sondern auch auf andere.

Eine Emotion, die kontrolliert werden muss, ist Wut. Der Grund dafür ist, dass übermäßige Wut ein Zeichen für eine Persönlichkeitsstörung sein kann, wie zum Beispiel: Intermittierende Explosive Störung (IED).

Was verursacht die Wutausbruchsstörung (IED)?

Wut ist eine natürliche Reaktion, wenn jemand einer enttäuschenden Situation gegenübersteht. Leider kann nicht jeder diese negativen Emotionen kontrollieren. Tatsächlich neigen Menschen mit IED dazu, über „triviale“ Probleme leicht wütend zu werden und dies übertrieben zu zeigen. Menschen mit IED können Dinge um sich herum zuschlagen, fluchen und schreien, nur um ihre Wut auszudrücken.

Es wird angenommen, dass die Ursache von IED in einer Anomalie im Mechanismus des Gehirns liegt, die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) und Cortisol (dem Stresshormon) zu regulieren, wodurch das emotionale Niveau des Betroffenen beeinflusst wird. Andere Faktoren, die als Ursache von IED vermutet werden, sind genetische Faktoren, Umweltfaktoren und die Angewohnheit, Ärger zu hegen.

Warum haben manche Menschen Schwierigkeiten, ihre Wut zu kontrollieren?

Wenn der Wutausbruch nicht auf ein IED zurückzuführen ist, können diese Faktoren der Grund dafür sein, dass eine Person Schwierigkeiten hat, ihre Wut zu kontrollieren:

1. Schlafmangel

Eine Studie von Zeitschrift für Angewandte Sozialpsychologie erklärt, dass Schlafmangel es einer Person erschwert, klar zu denken und Emotionen zu kontrollieren. Experten sagen, dass bei Schlafmangel die Aktivität der Amygdala, des Teils des Gehirns, der Emotionen reguliert, zunimmt. Dieser Zustand fördert nicht nur das Auftreten negativer Emotionen (wie Wut), sondern erschwert es Ihnen auch, die auftretenden negativen Gefühle zu kontrollieren.

2. Stress und Depression

Jüngste Studien haben gezeigt, dass leichter Stress die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, Emotionen zu kontrollieren. Der Grund dafür ist, dass bei Stress der Teil des Gehirns, der eine wichtige Rolle bei der kognitiven Funktion spielt (präfrontaler Kortex), sensibel wird. Depressionen machen eine Person reizbar, weil es schwierig ist, Emotionen zu kontrollieren und dazu neigt, negativ über die Umgebung zu denken.

3. Gesundheitsprobleme

Gesundheitsprobleme wie Hyperthyreose können eine Person reizbar machen. Der Grund dafür ist, dass ein übermäßiger Schilddrüsenhormonspiegel im Körper eine Person nervös macht und sich schwer konzentrieren kann, wodurch ihre Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, beeinträchtigt wird. Eingenommene Statine können Serotonin im Körper reduzieren, wodurch eine Person anfällig für Depressionen und emotional wird.

Wie kann man Wut kontrollieren?

Wenn es dir schwerfällt, deine Wut zu kontrollieren, kannst du es wie folgt versuchen:

1. Entspannungsübung

Bei dieser Übung atmen Sie tief durch die Nase ein und dann langsam durch den Mund aus. Diese Methode zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und Stress und Emotionen zu reduzieren.

2. Reaktionen ändern

Anstatt Wut mit erhobener Stimme zu zeigen, kannst du lernen, Wut auf weise Weise zu zeigen. Sagen Sie zum Beispiel, wie Sie sich fühlen: „Ich mag es nicht, wenn Sie sich so verhalten“ oder „Ich denke, Sie können es besser“ und auf andere Weise, die weder Ihnen noch anderen schadet.

3. Sag es anderen

Es ist nichts Falsches daran, anderen Menschen wie Freunden oder der Familie seine Gefühle mitzuteilen. Du kannst ihnen von Dingen erzählen, die dich aufregen und wütend machen, so dass dies hilft, Gefühle zu lindern und die Wut, die du empfindest, zu reduzieren.

Wenn die oben genannten Methoden nicht in der Lage waren, Ihre Gefühle zu kontrollieren, sprechen Sie sofort mit einem Arzt zuverlässige Beratungsempfehlungen zu finden. Sie können den Arzt anrufen jederzeit und überall durch Funktionen Arzt kontaktieren über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!

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