Liebe zum Verzehr von grünen Äpfeln, was sind die Vorteile?
, Jakarta – Wir sehen oder essen vielleicht häufiger rote Äpfel als grüne Äpfel. In Indonesien sind grüne Äpfel tatsächlich seltener als rote Äpfel. Tatsächlich sind grüne Äpfel nicht weniger gesund als rote Äpfel. Start von Gesundheitslinie, Grüne Äpfel enthalten auch Beta-Carotin, das ziemlich hoch ist und eine Anzahl von Kalorien und Kohlenhydraten hat, die bis zu 10 Prozent niedriger ist als rote Äpfel.
Darüber hinaus enthalten grüne Äpfel auch Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Betrachten Sie den gesamten Inhalt von grünen Äpfeln, hier sind die gesundheitlichen Vorteile, die durch den Verzehr von grünen Äpfeln erzielt werden können.
Lesen Sie auch: Roter Apfel vs grüner Apfel, was ist gesünder?
Vorteile von grünem Apfel für die Gesundheit
Hier sind die Vorteile von grünen Äpfeln für die Gesundheit, zusammengestellt aus: Gesundheitsreaktiv , das ist :
- Helfen Sie beim Abnehmen
Äpfel sind eine der Früchte, die gleichbedeutend mit Ernährung sind. Der hohe Ballaststoffgehalt ist der Hauptgrund, warum sich diese Frucht sehr gut für den Verzehr während einer Diät eignet. Die Ballaststoffe in Äpfeln brauchen lange, um zu verdauen, sodass Sie sich länger satt und weniger hungrig fühlen.
- Geringeres Krebsrisiko
Äpfel sind für ihren Gehalt an Antioxidantien bekannt. Nun, der Gehalt an Flavonoiden und sekundären Pflanzenstoffen in Äpfeln trägt stark zur Reduzierung krebserregender Zellen bei. Diese Art von Antioxidans ist in der Lage, freie Radikale abzuwehren, die Krebs entwickeln können.
- Knochen stärken
Grüne Äpfel sind eine gute Quelle für Vitamin C, um die Produktion von Kollagen zu unterstützen und die Knochendichte zu erhalten. Der regelmäßige Verzehr von grünen Äpfeln kann also dazu beitragen, das Osteoporose-Risiko im späteren Leben zu verringern.
Lesen Sie auch: Die Wirksamkeit von Äpfeln, die für diese 6 Krankheiten geeignet sind
- Entgiften Sie die Leber
Der nächste Vorteil von grünen Äpfeln ist die Entgiftung der Leber. Der Gehalt an Ballaststoffen und Antioxidantien erhöht die Produktion von Galle, was nützlich ist, um Giftstoffe zu entfernen, bevor sie die Leber erreichen.
- Gesunde Verdauung
Die Nährstoffe in grünen Äpfeln können dazu beitragen, die "guten" Bakterien in Ihrem Darm zu erhöhen. Ein Mangel an guten Bakterien, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, kann das Risiko von Stoffwechselstörungen und Entzündungen erhöhen. Nun, der regelmäßige Verzehr von grünen Äpfeln hilft, das Risiko dieser negativen Auswirkungen zu verringern.
- Stärkt das Immunsystem
Ein schwaches Immunsystem macht es dem Körper leicht, Infektionen zu bekommen. Offenbar können grüne Äpfel durch ihre antioxidativen Eigenschaften das Immunsystem stärken. Wenn Sie also nicht so schnell krank werden möchten, versuchen Sie, regelmäßig grüne Äpfel zu essen.
- Schärfen Sie Ihre Vision
Das tägliche Essen eines grünen Apfels kann helfen, das Sehvermögen zu schärfen. Der Gehalt an Antioxidantien, Vitamin C und Phytonährstoffen, die freien Radikalen in der Netzhaut entgegenwirken, gleichzeitig die Linse schützen und Wunden auf der Hornhaut schneller heilen.
Lesen Sie auch: Gründe für Apple, Gewicht zu verlieren
Sind Sie mehr daran interessiert, grüne Äpfel zu essen? Wir empfehlen Ihnen, regelmäßig Obst zusammen mit der Haut zu verzehren. Wenn Sie weitere Fragen zu dieser Frucht haben, können Sie über die Anwendung einen Ernährungsberater fragen . Über die Anwendung können Sie jederzeit und überall per E-Mail Kontakt mit einem Ernährungsberater aufnehmen Plaudern , und Stimme / Videoanruf .
