Stimmt es, dass Weizenbrot gesünder ist, wenn die Magensäure steigt?

, Jakarta – Für diejenigen unter Ihnen, die saurem Reflux erlebt haben oder oft erleben, wissen Sie definitiv, wie unangenehm es sich anfühlt. Steigende Magensäure verursacht unangenehme Symptome wie Sodbrennen und Schmerzen im Oberbauch. Die Schwere der Erkrankung hängt oft mit der Ernährung und dem Lebensstil zusammen.

Daher können die Vermeidung von Trigger-Lebensmitteln und der Verzehr gesunder Lebensmittel die Symptome von saurem Reflux lindern. Er sagte, Vollkornbrot sei ein Beispiel für ein gesundes Lebensmittel, das für den Verzehr geeignet sei, wenn die Magensäure ansteigt. Ist das richtig?

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Stimmt es, dass Weizenbrot zum Verzehr geeignet ist, wenn die Magensäure ansteigt?

entsprechend American College of Gastroenterology , ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts eine wirksame Strategie zur Vorbeugung und Behandlung von saurem Reflux-Symptomen. Eine Person, die übergewichtig ist, kann den Druck auf den Magen erhöhen, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre oder den Rachen gelangt.

Forschung veröffentlicht in " Zeitschrift für Ernährung " berichteten im März 2011, dass 14 Studien eine hohe Getreideaufnahme mit Gewichtsverlust oder Taillenumfang in Verbindung gebracht hatten. Obwohl diese Studien das Risiko von saurem Reflux nicht direkt ansprachen, legten sie nahe, dass eine Ernährung mit Vollkornprodukten eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle spielt Körper, was wiederum auch bei der Vorbeugung und Behandlung von saurem Reflux hilft.

Wenn Ihre Magensäure ansteigt, versuchen Sie, Vollkornbrot zu essen, um die Symptome des sauren Refluxes zu lindern. Wenn Sie andere Lebensmittel kennen möchten, die bei steigender Magensäure zum Verzehr geeignet sind, können Sie einen Arzt fragen . Durch die Anwendung können Sie jederzeit und überall einen Arzt kontaktieren über Plaudern , und V Büro/Videoanruf .

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Neben den empfohlenen Lebensmitteln gibt es eine Reihe weiterer Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, damit sich die Magensäure nicht verschlimmert. Hier sind Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn die Magensäure ansteigt.

Zu vermeidende Lebensmittel, wenn die Magensäure ansteigt

Start von Medizinische Nachrichten heute , ein Artikel veröffentlicht in Gastroenterologisches Forschungs- und Praxisjournal fanden einen Zusammenhang zwischen Refluxösophagitis, einer durch GERD ausgelösten Entzündung, und der Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel. Zu den Nahrungsmitteln, die die Symptome von GERD oder Refluxösophagitis verschlimmern können, gehören:

  • Fleisch ist in der Regel reich an Cholesterin und Fettsäuren;

  • Öle und fettreiche Lebensmittel, die dazu führen können, dass sich der Schließmuskel im Magen entspannt;

  • Hohe Salzmenge;

  • Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch und Käse, die Quellen für gesättigtes Fett sind;

  • Schokolade, die die Magenentleerung verlangsamt und eine Entspannung des LES oder der unteren Ösophagusklappe bewirkt;

  • Minzblätter;

  • Kohlensäurehaltige Getränke;

  • Saure Getränke wie Orangensaft und Kaffee;

  • Koffein;

  • Lebensmittel, die sauer schmecken, wie Tomatensauce.

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Einige Menschen mit saurem Reflux berichten, dass diese Lebensmittel die Symptome verschlimmern können. Lebensmittel, die Magensäure auslösen, können jedoch von Person zu Person variieren. Sie müssen also auf alle Lebensmittel achten, die sauren Reflux auslösen oder die Symptome verschlimmern. Wenn Sie diese Lebensmittel kennen oder kennen, sollten Sie den Verzehr dieser Lebensmittel und Getränke reduzieren oder ganz vermeiden.

Referenz :
Amerikanisches College für Gastroenterologie. Aufgerufen 2020. Diagnose und Management der gastroösophagealen Refluxkrankheit.
Zeitschrift für Ernährung. Zugriff auf 2020. Das Vollkorn-Puzzle zusammensetzen: Mit Vollkorn verbundene gesundheitliche Vorteile – Zusammenfassung des Satellitensymposiums der American Society for Nutrition 2010
Lebe stark. Zugegriffen 2020. Weizen- und Säurereflux.
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2020. Was Sie essen und vermeiden sollten, wenn Sie GERD haben.

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