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, Jakarta - Für die meisten Erwachsenen ist ein Nickerchen etwas, wonach sie sich sehnen. Diese eine Aktivität kann jedoch selten durchgeführt werden, da sie normalerweise mit der Arbeit beschäftigt sind. Sie können nur am Wochenende das Vergnügen spüren, ein Nickerchen zu machen.

Im Gegensatz zu Erwachsenen haben Kinder mehr Zeit für ein Nickerchen. Nicht wenige Kinder machen jedoch ein Nickerchen und entscheiden sich stattdessen dafür, ihre Zeit mit ihren Freunden zu verbringen. Obwohl Spielen auch für Wachstum und Entwicklung von Vorteil ist, ist es für Kinder eigentlich nicht gut, ein Nickerchen zu überspringen.

Aus psychologischer Sicht kann Nickerchen Kindern Spaß machen. Denn sie werden ruhiger und frischer. Darüber hinaus ist das Nickerchen ein Grundbedürfnis, das Kindern helfen kann, nicht müde zu werden, damit auch ihre Gehirnentwicklung optimal wächst. Darüber hinaus können Kinder auch mit Nickerchen nachts ruhig schlafen.

Dauer des Kinderschlafs

Der Bedarf eines Kindes an Nickerchen hängt tatsächlich vom Alter des Kindes ab. Wenn Ihr Kind 1 bis 3 Jahre alt ist, braucht es 12 bis 14 Stunden pro Tag. Für Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren beträgt die benötigte Zeit dann 11 bis 12 Stunden pro Tag. Inzwischen brauchen Kinder im Schulalter, nämlich im Alter von 5 bis 12 Jahren, etwa 10 bis 11 Stunden Schlaf pro Tag.

Auch die Schlafzeiten können neu eingestellt werden und es ist unmöglich, dies nachts gleichzeitig zu tun. Kinder können 1 bis 3 Stunden Nickerchen machen und diese an ihre Nachtruhe anpassen, damit die Gesamtschlafzeit des Kindes nicht fehlt oder sogar überzählt. Die empfohlene ideale Zeit beträgt jedoch nur 1 bis 1,5 Stunden.

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Auswirkungen von Schlafmangel bei Kindern

Wenn das Kind stur ist und Nickerchen immer vermeidet, wird es folgende Auswirkungen spüren:

1. Werde wählerischer

Die Hauptwirkung von Schlafmangel bei Kindern besteht darin, dass sie wählerischer als gewöhnlich sind. Vor allem, wenn dies Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren passiert. Es wird den sogenannten vulkanischen Effekt erfahren. Er wird heftig weinen, als Überfluss an körperlicher Erschöpfung und emotionaler Erschöpfung.

2. Verringerung der sozialen Fähigkeiten

Studien durchgeführt in University of Colorado Boulder fanden heraus, dass Kinder mit Schlafmangel nicht in der Lage waren, soziale Interaktionen mit anderen zu pflegen, sei es im Unterricht oder in der Kindertagesstätte. Dadurch sinkt ihre Anpassungsfähigkeit an ihre Umgebung und damit auch ihre Lernfähigkeit. Es stört auch die Interaktion zwischen dem Kind und den Erwachsenen um ihn herum.

3. Sei ungeduldig

Beim Lernen brauchen Kinder Geduld, um die Aufgabe oder das Spiel, das sie tun, zu erfüllen. Aufgrund körperlicher Müdigkeit und Konzentrationsschwäche aufgrund von Schlafmangel wird er jedoch zu einem ungeduldigen Kind. Dadurch wird die Arbeit unordentlich und wird nicht einmal richtig ausgeführt.

Tatsächlich werden die Auswirkungen des Schlafmangels eines Kindes nicht nur das Kind selbst, sondern auch seine Eltern oder Bezugspersonen spüren. Auch Eltern oder Betreuer werden durch ein wählerisches Kind ungeduldig.

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