leftforwork.com

, Jakarta – Händewaschen ist eine Aktivität, die trivial erscheint, aber tatsächlich ist es sehr wichtig. Es wird empfohlen, sich an das Händewaschen zu gewöhnen, nicht nur vor und nach dem Essen, sondern auch dann, wenn die Hände schmutzig sind und gereinigt werden müssen. Zum Beispiel nach dem Spielen mit Haustieren, nach dem Toilettengang, nach dem Halten des Bodens und so weiter. Auch das Händewaschen sollte nicht nachlässig erfolgen. Hände richtig mit fließendem Wasser und Seife reinigen, damit Schmutz und Keime vollständig entfernt werden.

Lesen Sie auch: 5 Arbeitsgewohnheiten, die Krankheiten auslösen können

Mit anderen Worten, Händewaschen ist eine Aktivität, die Sie tun können, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere. Kommen Sie, sehen Sie sich die Informationen zum richtigen Händewaschen an, damit Ihre Gesundheit immer in einem optimalen Zustand ist!

Wie man Keime oder Bakterien durch die Hände verbreitet

Wussten Sie, dass Keime am häufigsten über die Hände in den Körper gelangen? Aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation oder WHO seit langem, unsere Hände häufig mit Seife zu waschen. Denn Händewaschen ist der beste Schutz vor verschiedenen Bakterien und Keimen, die Krankheiten verursachen können.

Durch sorgfältiges Händewaschen können Sie Verdauungs- und Atemwegserkrankungen vorbeugen. Nicht nur das, Händewaschen kann Sie auch vor bakteriellen Infektionen schützen, die Ihre Augen, Hautinfektionen und sogar Fieber angreifen können.

Keime und Bakterien können auf verschiedene Weise von anderen Personen oder auf die Oberfläche von Gegenständen übertragen werden:

1. Wenn Sie Ihre Augen, Nase und Mund berühren, bevor Sie sich die Hände waschen.
2. Anfassen von Lebensmitteln vor dem Händewaschen.
3. Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie mit den Händen niesen, und berühren Sie dann andere Personen oder Gegenstände, ohne sich die Hände zu waschen.

Auch die Vereinten Nationen haben die Bedeutung des Händewaschens mit Seife erkannt, sodass die internationale Organisation den Welthandwaschtag (HCTPS) ins Leben gerufen hat oder Globaler Tag des Händewaschens die jeden 15. Oktober stattfindet. Es zielt darauf ab, die Bewegung des Händewaschens mit Seife in der Gemeinschaft zu fördern. Auf diese Weise soll die Sterblichkeitsrate unter fünf Jahren und die Zahl der von Infektionskrankheiten betroffenen Menschen gesenkt werden.

Lesen Sie auch: 6 Einfache und einfache Nagelpflege

Wie man sich richtig die Hände wäscht

Aber offensichtlich reicht es nicht aus, sich die Hände mit Seife zu waschen. So waschen Sie Ihre Hände richtig, das müssen Sie wissen:

1. Befeuchten Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser von den Handflächen bis zu den Mittelarmen.
2. Gießen Sie genug Seife ein und tragen Sie sie auf Ihre Hände auf, um die gesamte Oberfläche Ihrer Hände zu bedecken.
3. Reiben Sie abwechselnd die Handflächen und den Handrücken.
4. Vergiss nicht, deine Finger und zwischen deinen Fingern zu reiben, bis sie sauber sind.
5. Reinigen Sie auch Ihre Fingerspitzen abwechselnd, indem Sie sie schließen.
6. Reinigen Sie beide Daumen abwechselnd, indem Sie die Daumen abwechselnd greifen und drehen.
7. Legen Sie Ihre Fingerspitzen in Ihre Handfläche und reiben Sie sie dann sanft. Machen Sie dasselbe mit der anderen Hand.
8. Danach beide Hände mit fließendem Wasser abspülen.
9. Trocknen Sie beide Hände mit einem sauberen trockenen Handtuch oder Taschentuch.
10. Verwenden Sie das Handtuch oder Taschentuch, um den Wasserhahn zu schließen.

Können Sie dann beim Reinigen der Hände Händedesinfektionsmittel verwenden? Die effektivste Methode ist die Reinigung der Hände mit Wasser und Seife. Wenn jedoch keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, können Sie verwenden Handdesinfektionsmittel um Ihre Hände zu reinigen. verwenden Handdesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt von 60 %. Wenn Sie jedoch verwenden möchten, Handdesinfektionsmittel Achte darauf, dass deine Hände nicht schmutzig oder fettig aussehen.

Der richtige Zeitpunkt zum Händewaschen

Sie können jede Art von Seife zum Händewaschen verwenden, von Badeseife, normaler Seife, antiseptischer Seife bis hin zu spezieller Handseife, die normalerweise in flüssiger Form vorliegt. Antibakterielle Seife und antiseptische Seife werden jedoch am häufigsten zum Händewaschen verwendet, da sie Keime und Bakterien auf den Händen wirksam abtöten. Im Wesentlichen müssen Sie zum Händewaschen fließendes Wasser und Seife verwenden, damit Keime ordnungsgemäß ausgerottet werden können.

Sie sollten auch den richtigen Zeitpunkt zum Händewaschen kennen. Sie müssen Ihre Hände manchmal waschen wie:

1. Nach dem Toilettengang oder dem Wechseln einer Kinderwindel.
2. Vor und nach der Zubereitung von Gargut, insbesondere Fleisch oder Gemüse.
3. Vor und nach dem Essen.
4. Nach dem Husten, Niesen oder Berühren der Nase beim Niesen.
5. Vor und nach dem Berühren der Wunde.
6. Nach dem Berühren eines Haustieres, sei es nach dem Füttern, Spielen oder Reinigen des Käfigs.
7. Nach dem Berühren des Papierkorbs.
8. Wenn Sie mit jemandem im selben Haus leben, der an Husten, Erkältung oder einer anderen durch Viren oder Bakterien verursachten Krankheit leidet.

Lesen Sie auch: Gesund bleiben in der Regenzeit? Kannst du es machen!

Vergessen Sie nicht, immer auf Ihre Gesundheit zu achten, indem Sie sich die Hände waschen. Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Getränke Symptome wie Magenschmerzen, Übelkeit oder Durchfall verspüren, schadet deren Verwendung nicht und fragen Sie Ihren Arzt direkt nach Ihrem Gesundheitszustand. Die richtige Behandlung kann sicherlich den Gesundheitszustand verbessern.

Referenz:

Readers Digest. Zugriff im Jahr 2021. 15 Krankheiten, die Sie nur durch Händewaschen verhindern können.

Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Zugriff im Jahr 2021. Wann und wie man sich die Hände wäscht.

Nationaler Gesundheitsdienst des Vereinigten Königreichs. Zugriff im Jahr 2021. So waschen Sie Ihre Hände.

Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. 7 Schritte zum richtigen Händewaschen.