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„Laut dem Big Indonesian Dictionary (KBBI) bedeutet Danke, dankbar zu sein. Mit anderen Worten, Danke zu sagen ist der richtige Weg, dankbar zu sein, nachdem man verschiedene Dinge durchgemacht hat. Danke wird oft auch als eine Form der Anerkennung für die erhaltene Hilfe ausgedrückt. Hat es also schon einen Vorteil, Danke zu sagen?“

Jakarta – Danke bedeutet nicht nur, die Freundlichkeit anderer zu schätzen oder den Gefallen zu erwidern. Es bedeutet mehr als das. Denn diese gute Angewohnheit kann sich auch auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Einige der Vorteile des Dankes sind nicht allgemein bekannt. Hier sind einige dieser Vorteile:

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1. Verbesserung der Körpergesundheit

Menschen, die sich oft bedanken, sind optimistisch. Dieses Verhalten gilt als in der Lage, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Darüber hinaus kann diese oft selbstverständliche Angewohnheit das Herz gesünder machen, den Blutdruck senken und die Produktion des Stresshormons Cortisol reduzieren.

2. Verbesserung der Beziehungsqualität

Der nächste Vorteil des Dankes besteht darin, die Qualität der Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern. Paare, die sich gegenseitig danken, gelten als eine stärkere Beziehung. Der Grund dafür ist, dass sich jeder durch diese Angewohnheit wohler und geschätzter fühlt.

3. Die eigene Produktivität steigern

Wenn Sie ein Chef sind, können Sie Ihren Mitarbeitern regelmäßig danken, um ihre Produktivität zu steigern, wissen Sie. Belanglose Sprüche geben Mitarbeitern das Gefühl, für ihre harte Arbeit geschätzt zu werden. Diese gute Angewohnheit wird eine Person motivieren, härter zu arbeiten.

4. Das Selbstwertgefühl steigern

Wie bereits erwähnt, ist Danke eine einfache Möglichkeit, dankbar zu sein. Indem man ein dankbarer Mensch ist, kann es zunehmen Selbstachtung oder dich mehr schätzen lassen. Dies kann Sie davon abhalten, den Erfolg anderer Leute zu beneiden.

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5. Verbesserung der Lebensqualität

Danke, dass Sie nicht nur die Lebensqualität für sich selbst, sondern auch für andere unterstützen. Ich fühle mich auch selbstbewusster. Menschen, die sich oft bedanken, sind nicht nur selbstbewusst, sondern gelten auch als geduldiger und haben die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Man könnte sagen, das Leben von Menschen, die oft dankbar sind, fühlt sich bedeutungsvoller an.

6. Verhindert Depressionen

Ein weiterer Vorteil des Dankes ist die Vorbeugung von Depressionen. Diese Worte können Stress und Depressionen im Körper reduzieren. Ein Mensch, der ein Dankeschön bekommt, fühlt sich auch viel Unterstützung von anderen.

7. Verbessern Sie die Schlafqualität

Die Verbesserung der Schlafqualität ist der Vorteil des letzten Dankes. Um diese Vorteile zu nutzen, versuchen Sie es vor dem Schlafengehen. Es beginnt damit, dass Sie sich selbst dafür danken, dass Sie es geschafft haben, so weit zu überleben, und dass Sie den Prüfungen des Lebens stark gewachsen sind. Dies vor dem Schlafengehen zu tun, kann ein Gefühl der Ruhe auslösen, so dass Sie fester schlafen.

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Das sind einige der Vorteile des Dankes. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, jedem zu danken, auch wenn Sie sich in der schlimmsten Verfassung Ihres Lebens befinden. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, können Sie sich nach einer kleinen Hilfe von den engsten Personen bedanken.

Nun, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt im Antrag . Herunterladen hier, wenn Sie die App noch nicht haben, ja.

Referenz:

Gesundheit Harvard. Zugriff im Jahr 2021. Danken kann glücklicher machen.

Huff Post. Zugriff im Jahr 2021. Die Vorteile der Dankbarkeit: Warum es wichtig ist, Danke zu sagen.

Gesundheit im Alltag. Zugriff im Jahr 2021. Kindern die Bedeutung der Dankbarkeit beibringen.

Psychologie heute. Zugriff 2021. 7 wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Dankbarkeit.

. Zugriff im Jahr 2021. 9 einfache Möglichkeiten zur Erhaltung der psychischen Gesundheit.