Haben Sie Magen? Vermeiden Sie 10 Lebensmittel, die es auslösen können

Jakarta - Ulkuskrankheit kann als eine Krankheit von "einer Million Menschen" angesehen werden, die oft die Aktivitäten des Erkrankten stört. Der Grund ist klar, Geschwüre können dazu führen, dass sich der Magen verdreht anfühlt, sodass der Betroffene vor Schmerzen zusammenzuckt.

Bei Geschwüren gibt es viele Dinge zu beachten, damit die Krankheit nicht wieder auftritt. Eines der wichtigsten Dinge, auf die Sie achten sollten, ist das Essen. Denn es gibt verschiedene Lebensmittel, die ein Wiederauftreten eines Geschwürs auslösen können.

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Geschwüren dann meiden? Sehen Sie sich die Diskussion unten an!

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Viele Faktoren verursachen

Bevor Sie die obigen Fragen beantworten, ist es gut, zuerst die Ursache dieser Krankheit zu kennen. Die häufigste Ursache für Geschwüre ist ein Säureüberschuss im Magen, so dass die Säure die Magenschleimhaut angreift. Die Störung verursacht Schmerzen. Daher besteht die Behandlung, die durchgeführt werden kann, darin, die Sekretion von Magensäure zu hemmen.

Mehrere andere Dinge, die Geschwüre verursachen können, sind Infektionen des Magens durch Bakterien Helicobacter pylori und chronischer Gebrauch von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), wie Aspirin. Darüber hinaus gibt es auch mehrere Dinge, die ein Geschwür auslösen können. Zum Beispiel falsche Nahrungs- und Rauchgewohnheiten.

Also, wenn es um diese Lebensmittel geht, welche Art von Lebensmitteln sollten Menschen mit Geschwüren vermeiden?

Essen Sie nicht nur

Für Menschen mit Geschwüren gelten strenge Regeln für das Essen. Denken Sie daran, Lebensmittel zu vermeiden, die den Magen reizen. Wenn es nach dem Essen zu Magenverstimmungen führen kann, sollte es vermieden werden. Jeder ist anders, aber scharfe Speisen, Zitrusfrüchte und fettige Speisen können allgemeine Reizungen verursachen.

Welche Nahrungsmittel und Getränke sollten Sie dann vermeiden, weil sie ein Geschwür auslösen können?

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  1. Fleisch mit hohem Fettgehalt.

  2. Orangen in Form von ganzen Früchten oder Säften (saure Lebensmittel/Getränke)

  3. Kaffee und Tee, koffeinhaltig oder entkoffeiniert.

  4. Alkoholische Getränke.

  5. Alkoholische Getränke.

  6. Lebensmittel mit Gewürzen, die Mund und Magen reizen können.

  7. Schokolade.
  8. Zwiebeln.

  9. Lebensmittel, die viel Salz enthalten.

  10. Lebensmittel, die viel Gas enthalten (Brokkoli, Kohl und Bohnen).

Tipps zur Vorbeugung von Ulkusrezidiven

Niemand weiß genau wie H. pylori verbreiten oder warum manche Menschen eine Ulkuskrankheit entwickeln, ohne mit den H. pylori-Bakterien infiziert zu sein. Daher kann die Prävention schwierig sein. Es gibt jedoch verschiedene Maßnahmen, die wir tun können, um Geschwüre zu verhindern. Neben der sorgfältigen Auswahl der Nahrungsaufnahme gibt es weitere Möglichkeiten, um das Wiederauftreten von Geschwüren zu verhindern

  1. Mit dem Rauchen aufhören: Starke Raucher entwickeln häufiger Geschwüre als Nichtraucher.

  2. Vermeiden Sie Alkohol: Der Konsum großer Mengen Alkohol trägt nachweislich zur Entwicklung von Magengeschwüren bei, halten Sie daher Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum.

  3. Stress gut managen: Regelmäßiges Üben und Entspannungstechniken zwischen Geist und Körper helfen im Allgemeinen, Sodbrennen zu reduzieren.

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  1. Essen Sie in kleinen Portionen. Bei großen Portionen muss der Magen hart arbeiten, um die Nahrung zu verdauen. Es ist am besten, kleine Portionen langsam zu essen und sich nach dem Essen nicht hinzulegen.

  2. Schlafen oder trainieren Sie nicht mit vollem Magen. Wenn Sie Sport treiben möchten, tun Sie dies mindestens eine Stunde nach dem Essen (keine großen Portionen). Warten Sie in der Zwischenzeit nach dem Essen drei Stunden, bevor Sie zu Bett gehen.

  3. Vermeiden Sie das Tragen von engen Hosen oder Kleidung. Dieser Zustand kann Druck auf den Magen ausüben und dazu führen, dass Nahrung in die Speiseröhre gelangt.

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Referenz:
US National Library of Medicine National Institutes of Health - MedlinePlus. Zugegriffen 2020. Verdauungsstörungen.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. 7 Lebensmittel, die Ihrem Säurereflux helfen.
Indonesischer Verband der Fachärzte für Innere Medizin. Zugriff im Jahr 2020. Neueste Veröffentlichung von H Pylori Keimforschung in Indonesien.
WebMD. Abgerufen 2020. Häufige Auslöser von Sodbrennen.