Sich zu oft beschweren Anzeichen für psychische Störungen?
, Jakarta – Beschweren Sie sich gerne? Sich zu beschweren ist eigentlich eine natürliche Sache, die oft von fast jedem gemacht wird. Sich zu beschweren ist auch eine Möglichkeit, die Beschwerden, die im Herzen liegen, zu lösen, damit es nicht gestresst wird und sogar die Gesundheit schädigt. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie sich zu oft beschweren. Zum Beispiel alles, worüber man sich beschweren kann, von trivialen Dingen bis hin zu großen Problemen. Tatsächlich beschweren Sie sich fast jede Minute. Der Grund dafür ist, dass sich zu oft beschweren kann ein Zeichen für eine psychische Störung sein. Weitere Erläuterungen finden Sie hier.
Laut Psychiatern ist Klagen eine Form von " Bewältigungsmechanismen “, um Stress wie Angst oder Angst abzubauen. Übermäßig vorgetragene Beschwerden können jedoch ein negatives Zeichen für die psychische Gesundheit eines Menschen sein. Denn psychisch gesunde Menschen neigen dazu, sich selbst so zu akzeptieren, wie sie sind, andere Menschen und die Bedingungen um sie herum so zu akzeptieren, wie sie sind und auch optimistisch zu sein. Während Menschen, die sich oft beschweren, sich depressiv fühlen, oft protestieren und eine Abnahme der kognitiven oder emotionalen Funktion erfahren, kann diese Person verdächtigt werden, Probleme mit ihrer Psyche zu haben.
Problematisch ist auch, dass sich die meisten Menschen mehr beschweren als Probleme lösen. Infolgedessen beschweren sich viele Menschen darüber, dass sie etwas loslassen, aber es löst das Problem nicht oder nimmt keine Änderungen vor, so dass Beschwerden völlig wirkungslos sind. Das Problem besteht weiterhin, daher werden die Beschwerden fortgesetzt.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, über wie viele Dinge Sie sich an einem Tag beschweren. Schlechtes Wetter, Staus, Ihr Ehepartner, Ihre Kinder, Kollegen, Chefs bei der Arbeit und vielleicht noch viele mehr. Nun, wenn Sie so viel Unzufriedenheit und Frustration haben, aber auch glauben, dass Sie machtlos sind, die gewünschten Veränderungen vorzunehmen, werden Sie sich weiterhin machtlos, hoffnungslos, schikaniert und sich schlecht fühlen. Vielleicht ist es kein Problem, sich ab und zu so zu fühlen, aber anders ist es, wenn Sie so viele Beschwerden haben, dass diese Gefühle mehrmals am Tag auftreten. Diese angesammelte Frustration und Hilflosigkeit kann sich im Laufe der Zeit aufbauen und Ihre Stimmung, Ihr Selbstwertgefühl, sogar Ihre allgemeine psychische Gesundheit beeinträchtigen.
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Tipps, um sich nicht oft zu beschweren
Da sich Klagen negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann, sollten Sie aufhören, sich zu beschweren. Hier sind einige Tipps, die Sie ausprobieren können, damit Sie sich nicht so leicht beschweren:
Halte deinen Geist positiv
Sich daran zu gewöhnen, sich zu beschweren, ist gleichbedeutend damit, sich mit negativen Gedanken füllen zu lassen. Je mehr Sie sich beschweren, desto mehr negative Gedanken werden in Ihrem Kopf aufkommen. Um sich nicht so leicht zu beschweren, müssen Sie also positiv denken. Wenn Sie positive Gedanken haben, werden Sie leidenschaftlicher und optimistischer für das Leben sein. Wenn Sie auf ein Problem stoßen, werden Sie eifrig versuchen, eine Lösung zu finden.
- Sei dankbar
Sich zu beschweren kann auch bedeuten, dass Sie für das, was Sie haben, nicht dankbar sind. Sie beschweren sich zum Beispiel, weil das Leben immer schwierig ist oder weil das Gehalt immer mittelmäßig ist und so weiter. Nun, mit Dankbarkeit werden Sie mehr in der Lage sein, das zu schätzen und glücklich zu sein, was Sie jetzt haben.
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Änderungen vornehmen
Wie bereits erwähnt, sind Beschwerden wirkungslos, wenn Sie sich nur beschweren, ohne Maßnahmen zu ergreifen, um Änderungen vorzunehmen. Das Problem besteht weiterhin und Sie werden sich weiterhin beschweren. Nehmen Sie daher, auch wenn es klein ist, eine Veränderung vor, beginnend bei sich selbst. Zum Beispiel beschweren Sie sich oft, weil das Wetter von Tag zu Tag heißer wird. Nun, man kann die Erde wieder „kühlen“, indem man zum Beispiel Plastikmüll reduziert.
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Nun, das ist eine Erklärung dafür, wie oft sich Klagen auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Wenn Sie ein Problem oder Stress haben, der Sie oft beschweren lässt, sprechen Sie einfach mit einem Psychiater . Sie können alle Ihre Beschwerden über . mitteilen Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.
