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Jakarta – Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist gesund ein Zustand, der frei von allen Arten von Krankheiten ist, sowohl körperlicher, geistiger als auch sozialer Art. Psychische Gesundheit bedeutet, dass eine Person frei von allen negativen Gedanken und Gefühlen ist, die das Leben und die Produktivität beeinträchtigen könnten. Daher ist bei psychischen Störungen Vorsicht geboten, da sie sich negativ auf das Leben des Betroffenen auswirken.

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Eine Person gilt als psychisch gesund, wenn sie ihre Fähigkeiten oder ihr Potenzial voll ausschöpfen kann, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen und positive Beziehungen zu anderen aufzubauen. Auf der anderen Seite hat eine Person mit einer ungesunden psychischen Verfassung Schwierigkeiten, zu denken und Emotionen zu kontrollieren. Ein gestörter mentaler Zustand kann nicht nur Aktivitäten stören, sondern auch die Produktivität beeinträchtigen und Beziehungen zu anderen Menschen schädigen.

Unterschätze die psychische Gesundheit nicht, sprich sofort mit einem Psychologen

Unbehandelte psychische Störungen können sich bis hin zu Suizidgedanken verschlimmern. Sprechen Sie daher sofort mit einem Psychologen, wenn Sie die folgenden Bedingungen haben:

1. Längere Traurigkeit

Traurigkeit ist ein normales Gefühl, aber wenn es ohne ersichtlichen Grund anhält, müssen Sie mit einem Psychologen sprechen. Vor allem, wenn anhaltende Traurigkeit mit einem Verlust des Interesses an Aktivitäten einhergeht und Sie sich aus der Gesellschaft zurückziehen lässt.

2. Langfristiger Stress

Stress ist ein psychischer Zustand einer Person, die sowohl emotional als auch mental unter Druck steht. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Ruhelosigkeit, Angst und Reizbarkeit. Im Falle von Langzeitstress zieht sich der Betroffene aus der Umgebung zurück, verringert den Appetit, wird schnell wütend und zeigt ungesunde Verhaltensweisen, um Stress abzubauen, wie Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenmissbrauch.

Stress, den eine Person erlebt, wirkt sich negativ auf die körperliche Verfassung aus. So können beispielsweise Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Brustschmerzen, Muskelschmerzen, vermindertes sexuelles Verlangen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes bis hin zu Herzproblemen auftreten.

3. Angst ist schwer zu kontrollieren

Angst ist ein natürliches Gefühl. Wenn Angst jedoch übermäßig auftritt und schwer zu kontrollieren ist, kann dieser Zustand die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Angststörungen sind in der Regel durch Körperzittern, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Muskelverspannungen, Körperschweiß, Schlafstörungen, Magenschmerzen, Schwindel, Mundtrockenheit, Kribbeln und Bewusstlosigkeit gekennzeichnet.

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4. Stimmungsschwankungen extrem

Extreme Stimmungsschwankungen ( Stimmungsschwankungen ), ernsthaft und ohne ersichtlichen Grund. Stimmungsumschwung gekennzeichnet durch plötzliche, schwankende Stimmungsschwankungen, die in kurzer Zeit zwischen Glücksgefühlen (positiv) und Wut-, Irritations- oder Depressionsgefühlen (negativ) wechseln. In schweren Fällen, Stimmungsschwankungen Es verursacht Angst, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, neigt zu negativen Gedanken, Halluzinationen und Depressionen.

5. Paranoid sein

Eine paranoide Person geht davon aus, dass andere ohne Beweise und Gründe ausbeuten, verletzen oder betrügen. Zu den Symptomen der Paranoia gehören Misstrauen gegenüber anderen, eine Tendenz, sich aus Beziehungen zurückzuziehen und Schwierigkeiten, sich zu entspannen, weil das Leben voller Misstrauen ist.

6. Halluzinationen erscheinen

Halluzinationen sind Wahrnehmungsstörungen, bei denen eine Person das Gefühl hat, etwas zu hören, zu riechen oder zu sehen, was nicht wirklich da ist. Halluzinationen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da sie eine Bedrohung für Sie selbst und andere darstellen können.

7. Verletze dich selbst

Zum Beispiel das Schlagen oder Kratzen von scharfen Gegenständen auf die Haut. Wenn Sie bewusst oder unbewusst die Angewohnheit haben, sich selbst zu verletzen, sprechen Sie sofort mit einem Psychologen. In schweren Fällen kann diese Aktion zu einem Suizidversuch führen.

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Dies sind einige Anzeichen dafür, dass Sie sofort mit einem Psychologen sprechen müssen. Wenn etwas Ihren Verstand und Ihr Gefühl stört, zögern Sie nicht, mit einem Psychologen oder Psychiater zu sprechen . Sie müssen nur die App öffnen und gehe zu Funktionen Sprechen Sie mit einem Arzt um jederzeit und überall einen Psychologen oder Psychiater zu kontaktieren über Plaudern , und Sprach-/Videoanruf . Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im App Store oder Google Play!